Chú ý khi sử dụng lều xông hơi hồng ngoại

Chú ý khi sử dụng lều xông hơi hồng ngoại

Xông hơi là một trong những biện pháp coi sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong thân thể, cho nên nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần hạp mới bảo đảm hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho thân càng mỏi mệt, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin san sẻ tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.
trước tiên để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên chú ý đến thời kì xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm thương tổn âm huyết, hao hụt dương khí (năng lượng). Vì vậy, chỉ xông hơi khô khi cơ thể khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tục có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, thân thể mệt hơn. nữ giới không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thẳng tuột vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.
Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên sử dụng lều xông hơi hồng ngoại quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông đẵn bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến cơ thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. thường nhật chỉ nên xông 10-15 phút,

Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. chú ý tình trạng thân sau mỗi lần xông và chỉ tiếp tục khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mỏi mệt hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên nối nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tiếp như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông… dùng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch nhất định cho thân sảng khoái.Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không Bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.
Phụ nữ đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tham mưu với bác sĩ để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế này hợp lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;