Nên sử dụng máy xông hơi gia đình hay không

Máy xông hơi là sản phẩm được sử dụng tại các spa chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp với những công dụng hiệu quả thiết thực tới vẻ đẹp cũng như sức khỏe của con người. Hiện nay dòng sản phẩm máy xông hơi đã có loại dành cho gia đình và được nhiều khách hàng lựa chọn, nhưng không phải là tất cả người tiêu dùng hiểu được tính năng cũng như  phương thức hoạt động và có nên lựa chọn sản phẩm máy xông hơi gia đình không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Để giải đáp câu hỏi này chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin dưới đây mời các bạn đón đọc.
Trước tiên để hiểu thêm về dòng sản phẩm này ta cần biết rõ nguyên lý hoạt động của máy.
xong-hoi-uot
Với máy xông hơi ướt : khiến nhiệt độ trong phòng nóng lên khoảng 45 độ C, với 100% độ ẩm làm cơ thể toát mồ hôi, làm ướt da, giúp lỗ chân lông mở rộng khiến các độc tố, chất cặn bã đi ra đông thời cùng mồ hôi giúp da trở nên mịn màng, có tác dụng giải cảm, giảm stress, giúp làm sâu giấc ngủ.
  Xông hơi còn tác động lên hệ thần kinh khiến quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể tăng nhanh làm giảm mệt mỏi.
Đặc biệt xông hơi có tác động tốt lên hệ hô hấp: bởi không khí trong phòng xông là không khí nóng giúp cơ thể phát triển lưới mao mạch trong phổi, tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, đồng thời còn tạo điều kiện tái tạo lại lớp biểu mô. Do tác động của nhiệt, các ống phế quản được giãn rộng, việc hít thở của người bệnh trở nên dễ dàng hơn. Máy xông hơi ướt thường được lắp trong phòng xây bằng gạch hoặc phòng kính kín.
xong-hoi-kho
 Còn máy xông hơi khô lại làm cho phòng xông nóng lên bằng cách làm nóng đá hoặc sỏi trong phòng khiến nhiệt độ tăng lên hơn 50 độ C, nhưng độ ẩm chỉ khoảng 10%, khiến cơ thể tạo ra ” cơn sốt nhân tạo ” gây đổ mồ hôi giúp cơ thể tự làm mát.
 Cũng giống máy xông hơi ướt, máy xông hơi khô giúp giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, có tác dụng đặc biệt được chị em khá ưa chuộng giúp nâng cao hiệu quả việc đốt cháy mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng…bởi hơi nóng ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giúp vóc dáng trở nên thon gọn. Máy xông hơi khô thường được lắp đặt trong phòng có thiết kế bằng gỗ thông chịu nhiệt.
 Hiện đang được ưa chuộng và tìm mua nhiều nhất là máy xông hơi Amazon và máy xông hơi Gunsan. Máy được chia làm nhiều mức công suất từ 4,5kw-15kw tùy thuộc kích thước và nhu cầu sử dụng của khách hàng.
may-xong-hoi
Cả 2 dòng đều được các chuyên gia hàng đầu kiểm định một cách nghiêm ngặt, được đánh giá cao về độ an toàn cho người dùng, độ bền cùng tuổi thọ sản phẩm bởi chúng đều được trang bị các hệ thống tự bảo vệ khi có sự cố mất nước, hệ thống tự động báo lỗi, hệ thống van xả cặn tự động, đạt chuẩn ISO 9001.
 Sản phẩm phục vụ nhu cầu sử dụng của 3-4 người cùng lúc, phù hợp với các hộ gia đình vừa và nhỏ của Việt Nam. Sản phẩm có giá thành từ 7-8 triệu, nằm trong khả năng của nhiều người.
may-xong-hoi-amazon-6kw
 Với Gunsan mẫu máy đang được tìm kiếm và sử dụng nhiều là máy xông hơi ướt Gunsan 6kW. Sản phẩm sử dụng linh kiện nhập khẩu từ Hàn quốc và lắp ráp tại Việt Nam. Sử dụng dòng điện 1 pha hoặc 3 pha làm nguồn năng lượng. Vỏ ngoài bằng inox 304 không rỉ giúp hệ thống khung vỏ trở nên chắc chắn hơn. Máy có hệ thống lập trình tự động, rất tiện ích cho người sử dụng như có thể điều chỉnh nhiệt độ theo sở thích và có chế độ nhớ cho những lần xông tiếp theo. Hơn thế nữa máy còn được trang bị đầy đủ các hệ thống tự bảo vệ khi có sự cố mất nước, hệ thống báo lỗi tự động, cài đặt thời gian xông hơi, cài đặt thời gian bật máy theo ý muốn. Cũng giống như máy xông hơi ướt Amazon sản phẩm có giá thành từ 7-8 triệu, nằm trong khả năng của nhiều người.
Qua bài viết trên các bạn đã có đủ thông tin về nguyên lý cũng như công dụng của sản phẩm máy xông hơi gia đình mong rằng các bạn sẽ lựa chọn cho gia đình một sản phẩm phù hợp với chất lượng tốt cùng giá cả phải chăng. Để biết thêm thông tin ti chi xin để lại bình luận phía dưới.

CHẤT LƯỢNG PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ

Chất lượng phòng khám Thái Hà có tốt không?

Chất lượng phòng khám Thái Hà có tốt không ? là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Phòng khám Thái Hà Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, cơ sở vật chất hiện đại, không gian phòng khám rộng rãi, thoáng mát…Phòng khám Thái Hà đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn quốc tế của một phòng khám chất lượng. Hơn nữa,chất lượng phòng khám đa khoa Thái Hà một lần nữa được khẳng định bởi số lượng lớn những người bệnh đã từng khám và điều trị bệnh tại đây.

Vị trí của phòng khám đa khoa Thái Hà

Vị trí phòng khám đa khoa Thái Hà

(Vị trí phòng khám đa khoa Thái Hà)

Phòng khám đa khoa Thái Hà nằm ngay đầu đường Thái Hà – con đường trung tâm của thành phố, ngay trên mặt đường, số 11 Thái Hà nên giúp người bệnh tìm dễ dàng, không lãng phí thời gian và công sức của người bệnh.

Đội ngũ y bác sĩ của phòng khám Thái Hà

Đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám đa khoa Thái Hà đều là những người có trình độ chuyên môn và trình độ tay nghề rất cao, có thâm niên trong nghề. Các bác sĩ tại phòng khám không ngừng học hỏi để tìm ra những phương pháp để chữa trị hiệu quả nhất cho người bệnh.
Bên cạnh đó, các bác sĩ đều là những người tận tâm với người bệnh.

Đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám Thái Hà

(Đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám Thái Hà – ảnh minh họa)

Các bác sĩ luôn theo dõi chặt chẽ diễn biến trong suốt quá điều trị cho người bệnh của mình nhằm giúp cho người bệnh có một kết quả điều trị nhanh nhất và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, các bác sĩ tại phòng khám còn là những người thân thiện, cởi mở, luôn tạo cảm giác thoái mái, gần gũi cho người bệnh, giúp người bệnh có thể dễ dàng chia sẻ tình trạng bệnh và mong muốn của họ để từ đó bác sĩ có hướng điều trị chuẩn xã và hiệu quả hơn.

Cơ sở vật chất và chất lượng phòng khám Thái Hà

Trang thiết bị y tế tại phòng khám Thái Hà: Tiên tiến, hiện đại được nhập khẩu từ các quốc gia lớn, có uy tín trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hàn Quốc…Trang thiết bị y tế hiện đại giúp bác sĩ tìm ra chính xác và điều trị bệnh kịp thời, nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Chất lượng phòng khám Thái Hà

(Chất lượng phòng khám Thái Hà)

Phòng khám Thái Hà: Có đầy đủ các phòng như phòng cấp cứu, phòng xét nghiệm, phòng siêu âm, phòng tiểu phẫu…Tất cả các phòng đều đảm bảo vô trùng, sạch sẽ, thoáng mát…đảm bảo sức khỏe cho người bệnh.

Chi phí khám chữa bệnh tại phòng khám Thái Hà

Một số phòng khám khác, chi phí không rõ ràng, không công khai, đến khi chi trả viện phí, chi phí cao ngất ngưởng khiến người bệnh và người nhà bị “ sốc”, nhưng vẫn phải ngậm đắng nuốt cay chi trả vì đã chữa trị tại phòng khám đó.

Không giống như một số phòng khám nêu trên, chi phí khám chữa bệnh tại phòng khám đa khoa Thái Hàđược công khai, rõ ràng và minh bạch giúp người bệnh và người nhà có thể yên tâm khi khám chữa.

Lĩnh vực chữa trị

Phòng khám đa khoa Thái Hà chữa trị các bệnh về :

Khám phụ khoa : Với các bệnh như viêm âm đạo, viêm vùng chậu, viêm ống dẫn trứng, u xơ cổ tử cung, phá thai…

Khám nam khoa : Liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, các bệnh về quy đầu, các bệnh về tuyến tiền liệt…

Khám bệnh xã hội: Sùi mào gà, giang mai, mụn rộp sinh dục, lậu…

Các bệnh khác : Bệnh trĩ, hôi nách…

Phòng khám đa khoa Thái Hà – Số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội là địa chỉ chuyên khám chữa bệnh uy tín, chất lượng. Nếu có thắc mắc về Chất lượng phòng khám đa khoa Thái Hà, hãy gọi tới số điện thoại đường dây nóng: 01665 115 116 hoặc 01665 116 117 để được tư vấn trực tiếp.

Kích thước các loại bồn tắm nằm hiện nay trên thị trường

Bồn tắm nằm có rất nhiều kích thước, do đó nếu không tìm hiểu, khách hàng sẽ không thể tìm ra cho mình sản phẩm tối ưu, nhất là khi trên thị trường có rất nhiều loại bồn tắm nằm. Với mức giá không phải là thấp thì khách hàng sẽ phải khá đắn đo cho mình để lựa chọn chiếc bồn tắm ưng ý. Có một số loại bồn tắm nằm phổ biến: bồn tắm nằm có chân đế và bồn tắm nằm không chân đế (hay còn gọi là bồn tắm xây), bồn tắm ngâm bình thường hoặc bồn tắm massage cao cấp… Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kích thước các loại bồn tắm nhập khẩu ngay sau đây:

Kích thước bồn tắm nằm

– Đối với bồn tắm xây:
Thông thường chiều ngang bồn xây thường có kích thước từ 0,75 – 0,8m. Loại bồn này đặc điểm là chỉ có duy nhất lòng bồn, do đó đòi hỏi phải xây ốp lát xung quanh, chất liệu của bồn nằm gía rẻ thường bằng chất liệu nhựa tổng hợp, hay composit.

– Đối với bồn tắm chân yếm dùng để tắm ngâm:
Bồn tắm nằm có chân yếm trên thị trường hiện nay có rất nhiều kích cỡ, tùy vào không gian phòng tắm nhà bạn để lựa chọn kích thước phù hợp. Thông thường kích thước bồn tắm nằm có chiều dài từ 1,5m đến 1,8m, chiều ngang là 0,75m và chiều cao là 0,6m. Như vậy khi lựa chọn bồn tắm nằm cần quan tâm đến chiều dài và mặt yếm của bồn tắm để có cách thiết kế phù hợp cho phòng tắm gia đình, thông dụng nhất là các cỡ 1,3m, 1,5m và 1,7m. Tùy vào việc bạn lựa chọn kích thước của khác nhau cũng như thương hiệu.

– Đối với bồn tắm massage:
Kích thước của bồn tắm nằm massage tương tự như bồn tắm ngâm thông thường, điểm khác biệt là có gắn thêm hệ thống massage thủy lực, sục khí giúp massage toàn thân, có tác dụng kích thích đề kháng của cơ thể cũng như phục hồi chức năng của các khớp xương giúp bạn cảm nhận được rõ ràng sự linh hoạt của các cơ khi vận động…

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các thương hiệu bồn tắm cao cấp được nhiều người lựa chọn như: Bồn tắm nằm Euroca, bồn tắm Việt Mỹ, bồn tắm Fantiny, bồn tắm Amazon,… Các mẫu bồn tắm của những thương hiệu này có kích thước khác nhau cho quý khách hàng nhiều sự lựa chọn với rất nhiều model hiện đại:

Mẫu bồn tắm nằm với kích thước nhỏ hơn 1,5m như: bồn tắm Amazon TP7065, bồn tắm Micio MMA-150L, bồn tắm Fantiny MBL-150S, bồn tắm Caesar AT0150L,…

Bồn tắm nằm nhập khẩu cao cấp

Mẫu bồn tắm nằm giá rẻ với kích thước nhỏ hơn 1,6m như: Bồn tắm Amazon TP 7006, bồn tắm Amazon TP 7004, bồn tắm Fantiny MB-160S, Bồn tắm nằm Micio MMA-160BS, ….

Mẫu bồn tắm nằm có kích thước khoảng 1,7m tiêu biểu như: Bồn tắm Fantiny MBL-170S, bồn tắm Micio MMA-170R, bồn tắm nằm Euroca EU0-1780…

Mẫu bồn tắm có kích thước trên dưới 1,8m: Bồn tắm Fantiny MBM-180T, Bồn tắm Micio MMA-180BS, bồn tắm Amazon TP-7009, bồn tắm Amazon TP-7060,…

—> Tùy vào không gian tắm khác nhau của mỗi gia đình để lựa chọn sản phẩm bồn tắm nằm có kích thước phù hợp.

Trên đây là một số loại kích thước cơ bản, để nắm rõ chi tiết hơn về kích thước các loại bồn tắm nằm, quý khách hãy truy cập: http://phongtamnhapkhau.vn/kich-thuoc-cac-loai-bon-tam-nam .Showroom phongtamnhaukhau.vn cũng là nơi phân phối rất nhiều thương hiệu phòng tắm nổi tiếng với giá cả cực cạnh tranh, dịch vụ tư vấn cũng như bảo hành hoàn hảo. Thông tin chi tiết có thể liên hệ trực tiếp đến showroom hoặc để nhận được nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Có nên mua tinh chất mầm đậu nành hay là không ?

Tinh chất mầm đậu nành hiện thời đang được đem ứng dụng vào rất nhiều nghành nghề y học, chăm sóc sức mạnh, sắc đẹp. Tinh chất mầm đậu nành có chứa isoflavone – được xem là estrogen bắt đầu thực vật. bây giờ có khá nhiều chế phẩm như: viên uống chứa tinh chất, dung dịch hay mầm giá đậu nành…

tinh-chat-mam-dau-nanh

Tuy nhiên điều đáng phiền lòngđây là hiện giờ có nhiều nhãn hàng quảng cáo tràn lan va có nhiều nhà cung cấp rất có thể không tốt quality and nói rằng : Tinh chất mầm đậu nành gây ung thư, mầm đậu nành gây hại còn Tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh. Vậy có nên mua tinh chất mầm đậu nành hay không đó là 1 trong thắc mắc mà rất nhiều người đang băng khoăn. sau đây hãy cùng công ty chúng tôi tìm hiểu xe nên hay không nên mua tinh chất mầm đậu nành.

Việc mua tinh chất mầm đậu nành có thật sự càn thiết?

Có khá nhiều thông tin không giống nhau về công dụng của tinh chất mầm đậu nành. thế nhưng theo các nhà đề xuất cần dùng tinh chất mầm đậu nành một lượng đủ sẽ rất tuyệt cho cơ thể. theo rất nhiều Chuyên Viên nghĩ rằng đừng nên quá lạm dụng tinh chất mầm đậu nành sẽ không đảm bảo cho cơ thể. Việc bổ sung estrogen từ nguồn thực vật là rất tuyệt để quan tâm sức mạnh sắc đẹp sinh lý nữ. tuy nhiên việc sử dụng tinh chất mầm đậu nành nên có mức độ vừa phải đặc biệt đối với thiếu phụ ngoài 30 tiền mãn kinh.

dau-nanh

Bây giờ trên Thị Trường có khá nhiều dòng sản phẩm tù tinh chất mầm đậu nành không có xuất phát xuất xứ, unique không đc đảm bảo. Không những thế mầm đậu nành cũng rất được bày bán rất nhiều không có gì khó tránh khỏi việc dùng chất kích ứng sẽ giúp đỡ mầm tăng trưởng nhanh. thế nên theo các nhà share thì có thể mua các chế phẩm từ mầm đậu nành để sử dụng. tuy vậy nên mua các sản phẩmbắt đầu xuất xứ rõ rệt, lành mạnh quality ngon nhất nên sử dụng một lượng thích hợp. chúng ta cũng có thể tự làm mầm đậu nành & sử dung các chế phẩm bình yên từ đậu nành trong dở cơm mỗi ngày cho cả nhà.

Bên trên đó là những lời khuyên của Chuyên Viên về việc sử dụng tinh chất mầm đậu nành mà quý vị and các chúng ta cũng có thể tìm hiểu thêm. chúng tôi rất khích lệ các bạn nên sử dụng các sản phẩm bỗng nhiên.

Khi bị cảm cúm bạn nên ăn những thực phẩm nào?

Việc chú ý hơn trong việc lựa chọn những thực phẩm cho bữa ăn mỗi ngày cùng là một cách rất hay để giúp bạn và gia đình đẩy lùi được chứng cảm lạnh và tăng cường hệ miễn dịch cho mọi người trong gia đình rất tốt cũng như giúp đẩy lùi trường hợp trẻ bị táo bón hay bé bị tiêu chảy.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp đẩy lùi cảm lạnh.

  • Trà: Uống một tách trà nóng có thể giúp chống tắc nghẽn ở ngực và làm dịu cơn đau cổ họng. Tất cả các loại trà như trà đen, trà xanh đều chứa nhiều chất chống ô xy hóa là catechin, có thể có đặc tính chống cúm. Ngoài ra, catechin còn giúp tăng hệ miễn dịch, củng cố quá trình trao đổi chất và chống ung thư, bệnh tim.
  • Ớt đỏ: Giống như các loại trái cây họ cam quýt, ớt đỏ giàu vitamin C. Một trái ớt đỏ chứa 150 mg vitamin C, trong khi hàm lượng này ở một trái cam lớn chỉ khoảng 100 mg. “Nếu bạn bị bệnh, nên bổ sung nhiều vitamin C, từ 400-500 mg/ngày”, theo chuyên gia Ansel.
  • Sữa: Hầu hết vitamin D cơ thể cần để củng cố xương chắc khỏe, chống bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin D  và probiotic với probiotic và prebiotic mỗi ngày có thể giúp ngừa cảm lạnh. Một nghiên cứu của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) hồi năm 2009 cho thấy hàm lượng vitamin D thấp có liên quan với nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trong năm 2012, các nhà nghiên cứu này cũng phát hiện rằng bổ sung vitamin D có thể giúp ngừa cảm lạnh ở trẻ em.
  • Nấm: Chứa chất chống ô xy hóa thúc đẩy hệ miễn dịch cùng với kali, vitamin B và chất xơ.
  • Rau nhiều lá: Cải xoăn là một trong nhiều loại rau có thể giúp tăng hệ miễn dịch chống cảm lạnh, cảm cúm.
  • Tỏi: Chứa allicin, một hợp chất sulfuric sản sinh các chất chống ô xy hóa mạnh. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Advances in Therapy cho thấy những ai bổ sung tỏi trong 12 tuần ít bị cảm lạnh hơn so với những người dùng giả dược; thậm chí những người đã bị bệnh nếu có dùng tỏi thì mau hồi phục hơn.
  • Cà rốt và khoai lang: Các loại rau củ màu cam như cà rốt và khoai lang rất giàu beta-carotene. Khi ăn những thực phẩm trên, cơ thể chuyển đổi hợp chất hữu cơ này thành vitamin A, cần thiết cho việc duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Phương pháp tránh mất cân bằng nội tiết tố hiệu quả

  Đâu là những nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố ở cả nam giới lẫn nữ giới? Các phương pháp chữa trị bệnh lý này là gì? Mời bạn đọc tiếp để có được câu trả lời cho những câu hỏi trên.

Sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến các triệu chứng như nóng bừng mặt, đau nửa đầu, xơ nang vú, rong kinh, u nang buồng trứng và chứng đổ mồ hôi về đêm ở phụ nữ. Nam giới cũng mắc phải một số triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố như chứng nóng bừng mặt và đổ mồ hôi nhiều. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm suy giảm sức khỏe, khiến tâm trạng bệnh nhân trở nên bất ổn và cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản.

Mát-xa khi có thể

Dịch tuyến hạch và máu trong cơ thể có lưu thông tốt, tốc độ bài thải các độc tố và chất có hại cho cơ thể mới nhanh. Mát-xa đúng cách sẽ giúp duy trì tuần hoàn máu được lưu thông, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó khiến việc xử lý các chất thải được thuận lợi hơn.

Mát-xa chân tay theo hướng về phía tim giúp tuần hoàn máu và dịch tuyến hạch, tăng cường quá trình trao đổi chất của các cơ, cung cấp nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho các tế bào và cung cấp ô-xy để đốt chất béo, đồng thời đẩy nhanh quá trình bài thải của cơ thể.

Mỗi ngày bạn có thể tự mát-xa khi ngồi xem ti-vi, vừa mang lại cảm giác thoải mái, lại có lợi cho sức khoẻ phụ nữ

 

Nguyên tắc 3-3

Các vận động nhằm nâng cao sức khoẻ cơ thể cần được thực hiện 3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút mới có lợi cho sức khoẻ.

Quãng thời gian 30 phút vận động ngắn ngủi này không những có thể giúp tiêu hao nhiệt lượng, giảm nhẹ thể trọng, mà còn cung cấp ô-xy cho toàn cơ thể, tăng cường độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo một cách hiệu quả.

Bạn có thể tận dụng giờ nghỉ trưa hàng ngày đi dạo ở gần nơi làm việc. Như vậy cũng có ích cho việc tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hoá và chống táo bón.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chỉ “mang lại” cho chị em các bệnh về tim mạch và làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh ở cơ quan sinh dục. Việc nạp quá nhiều chất béo no sẽ kích thích các hoóc-môn bài tiết quá độ. Ngoài ra, trong chất béo còn có chất thúc đẩy tế bào ung thư tuyến vú hình thành.

Nạp nhiều các chất nhân tạo cũng là “cách” tích độc tố cho cơ thể, dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ estrogen. Nên hạn chế dùng các thực phẩm sử dụng lò vi sóng làm sẵn được bọc trong túi nilon để tránh nhiễm độc.

Đậu tương là bạn tốt của phái đẹp

Trong đậu tương và các chế phẩm từ đậu có hàm lượng estrogen thảo dược cao, có tác dụng cân bằng lượng hoóc môn nữ trong cơ thể, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vú. Đặc biệt đậu tương có thể thay đổi sự bài tiết các nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Tránh thức đêm

Ngủ không đủ giấc sẽ làm quá trình trao đổi chất bị mất cân bằng. Những người thường xuyên thức khuya, hoặc nghỉ ngơi không điều độ thường già rất nhanh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe đời sống phụ nữ. Bởi vậy tốt nhất bạn nên tránh thức đêm.

Bạn nên tập thể dục trước khi ngủ 2-3 tiếng, để tăng cường chất lượng cho giấc ngủ. Đồng thời, uống ly sữa nóng hoặc ngâm chân nước nóng trước khi ngủ cũng là ý tưởng không tồi!

Cơ thể khoẻ mạnh nên đi hiến máu

Đi hiến máu không chỉ là hành động đẹp vì cộng đồng mà còn có tác dụng tự thúc đẩy khả năng trao đổi chất của cơ thể. Không những không gây hại cho sức khoẻ, hiến máu định kỳ còn là 1 cách duy trì sức khoẻ.

http://jovestreball.org

Một số thực phẩm là nguyên nhân gây táo bón

Có một số thực phẩm mà bạn nên hạn chế bởi khi ăn nhiều sẽ gây táo bón. Việc hạn chế ăn một số thực phẩm sau đây giúp bạn giảm được nguy cơ mắc táo bón:

Thịt đỏ

Hầu hết mọi người đều ăn thịt vì cảm thấy ngon miệng và bổ dưỡng với hàm lượng protein có trong thịt. Tuy nhiên, thật buồn là thịt khi đã được nấu chín sẽ có hàm lượng chất đạm rất thấp, thậm chí còn 0%. Ngoài ra, cơ thể chúng ta cần hơn 90 giờ để có thể tiêu hóa được lượng thịt ăn vào.

 

Đồ ngọt như kẹo bánh

Bánh ngọt, bánh xốp, bánh nướng hay kẹo và tất cả các chế phẩm từ đường có hàm lượng chất xơ thấp nhưng hàm lượng chất béo và đường lại cao.

Những thực phẩm này có thể tăng nguy cơ chứng táo bón ở trẻ sơ sinh. Bất kỳ ai ăn tráng miệng và đồ ngọt nhiều có khả năng cao trẻ bị táo bón.

Sản phẩm từ sữa

Những thực phẩm từ sữa như sữa, bơ, pho mát và kem có hàm lượng chất xơ thấp, chất béo bão hòa cao. Chúng không chỉ khiến người dùng mắc chứng táo bón, bé bị tiêu chảy mà còn tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch khi dùng quá nhiều.

“Thực phẩm rác”

Tất cả các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh đã qua xử lý và tinh chế đều trực tiếp liên quan đến chứng táo bón.

Để tránh táo bón, bạn cần tránh xa các thực phẩm như pizza, mì sợi, sản phẩm đông lạnh, ngô chiên, khoai tây chiên…

Cafein

Cafein khiến cơ thể tiết nước nhanh hơn và dẫn đến nguy cơ táo bón cao hơn. Tương tự, cà phê, socola và trà đen cũng nên tránh nếu không muốn chứng táo bón tìm gặp.

Trường hợp hấp thu quá nhiều lượng cafein cho phép trong cơ thể có thể dẫn đến các triệu chứng như tăng huyết áp, thở gấp và mất ngủ và tăng áp nhãn cầu.

Sô cô la

Sô cô la là thực phẩm “cấm kỵ” với những người mắc hội chứng ruột kích thích. Các nhà nghiên cứu cho rằng số lượng lớn các chất béo trong sô cô la có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Thực phẩm này cũng chậm các cơn co thắt cơ bắp (của nhu động ruột), do đó, các thực phẩm khác di chuyển qua ruột chậm hơn, gây nên chứng táo bón.

Khi thấy trẻ có dấu hiệu bị táo bón và tiêu chảy . Ba mẹ có thể bổ sung thêm men vi sinh cho bé có chứa 2 thành phần : probiotic với probiotic và prebiotic nhé !

Chữa táo bón hiệu quả và an toàn các bạn cần biết

I. Mẹo chữa táo bón cho ‘dân’ công sở

Chữa táo bón: Chuối tiêu chín 2 quả, đường phèn 100g. Bí ngô (bí đỏ) Bí ngô cũng chứa nhiều thành phần chữa táo bón Bí ngô đem hầm nhừ hoặc nấu canh đều rất tốt. Ngoài ra, ăn các chất này làm tăng khối lượng phân – kích thích lên thành ruột, gây tăng nhu động ruột và gây cảm giác mót đại tiện. Thông thường, các bác sĩ thường chỉ tiếp nhận điều trị cho các loài cá đắt tiền như cá chép chứ chưa bao giờ tiến hành phẫu thuật cho cá vàng bao giờ.

 

Tại đây, bác sĩ chẩn đoán bé bị tan máu cấp do ngộ độc lá rừng và được chỉ định truyền hồng cầu gấp để cứu tính mạng. Lá đa dạng, phiến hình bầu dục dài 10-14cm, gốc lá có khía hơi lõm, mép răng thưa, mỏng, có lông dày hay thưa có đốm trong, cuống ngắn hay dài đến 10cm. Cuộng bắp cải rửa sạch thái nhỏ. Điều này có đúng không? Nếu đúng thì sử dụng thế nào? – Trần Văn Quảng (Hà Đông, Hà Nội). Phòng bệnh táo bón cho trẻ bằng cách tập cho trẻ có thói quen đi đại tiện đúng giờ, những ngày đầu trẻ không đại tiện được cũng không sao, cứ kiên trì, khoảng vài tuần sau là có thể tạo thành thói quen phản xạ đi ngoài. Không được dùng đầu của nhiệt kế để kích thích bé đi đại tiện Không được đặt nhiệt kế hoặc bất cứ vật gì khác vào bên trong hậu môn của bé để kích thích nhu động ruột, bởi vì việc này có thể gây ra tổn thương trực tràng của bé.

II. Món ăn chữa táo bón

Cách làm: – Phi lê cá mua về lạng thành những miếng mỏng, ướp cùng gia vị, hạt tiêu, gừng xắt sợi. Thỉnh thoảng tôi hay bị tình trạng táo bón và khó tiêu sau ăn. Lưu ý khi đun, canh chừng để lửa vừa phải, không để nước sôi lớn, thịt cua sẽ tràn ra ngoài. Cần ăn liền 2 – 3 ngày. Tuy nhiên chị không nên dùng nhiều thuốc này vì dễ gây chảy máu trực tràng cho trẻ. Quả nguyệt quế có tác dụng điều kinh, trị tiêu chảy, bạch đới, phù thũng; Lá cây dùng làm gia vị, làm thuốc; Quả có mùi thơm có tác dụng trợ tiêu hóa, chữa táo bón hay tiêu chảy.

KTĐT – Không chỉ là thực phẩm lý tưởng cho những quý ông có vấn đề về xuất tinh, mùng tơi còn giúp sản phụ tăng tiết sữa, chữa táo bón, thanh nhiệt giải độc. SKĐS – Theo y học cổ truyền rau muống có vị ngọt nhạt, tính mát có tác dụng giải nhiệt, thông đại tiểu tiện, chữa táo bón, đái rắt…. Tuy nhiên số ngày đi đại tiện chỉ là một tiêu chí để nhận biết trẻ bị táo bón. Nguyên nhân gây bệnh là do bị mất máu nhiều sau khi sinh, khí huyết mất thăng bằng, nước và tân dịch suy hao ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột, phân bị khô gây nên táo bón; bên cạnh đó là do tập quán kiêng khem ăn uống quá mức, ăn ít chất xơ cũng gây táo bón.Cà phê Hỗn hợp một thìa cà phê ACV với một muỗng cà phê mật ong nguyên chất cùng nửa cốc nước ấm giúp trị táo bón hiệu quả. SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP.

III. Chữa táo bón kéo dài thế nào?

Ghế Health Jolting nâng cao sức khỏe và chữa táo bónĐược tung ra thị trường vào thập niên 1880, sản phẩm này được khẳng định là một thiết bị chăm sóc sức khỏe đạt chuẩn. Ăn mồng tơi chữa táo bón, đái dắt, kiết lỵ, tốt cho người tiểu đường, thải chất béo nên rất tốt cho người có mỡ và đường máu cao, trị táo bón, trị núm vú sưng, trị đái dắt, tiểu buốt… Sau đây là một số tác dụng của rau mùng tơi: – Chữa táo bón, nóng ruột: Lấy một nắm lá mồng tơi rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt pha thêm một ít nước đun sôi để nguội uống một lần. Với bột hoặc cháo tự nấu cần cho thêm rau, củ quả xay nhuyễn như khoai lang, cà rốt, rau cải, mồng tơi… Dược sĩ Trần Thành Chuyên viên tư vấn táo bón Giải pháp đơn giản loại bỏ táo bón ở trẻ Khi cha mẹ thực hiện các giải pháp trên mà táo bón ở trẻ nhỏ vẫn chuyển biến chậm thì cần cho trẻ nhỏ (trẻ dưới 2 tuổi cần hỏi ý kiến bác sĩ) uống thêm chất xơ đóng túi Natufib, giải pháp an toàn và hiệu quả giúp cải thiện nhanh táo bón ở trẻ nhỏ sau 2-4 ngày. Dầu thầu dầu Trộn hai muỗng vào một ly nước và uống nó. Chuyên mục “BÁC SĨ CỦA BẠN” được tài trợ bởi:. Theo Đông y, mồng tơi có vị chua ngọt, không độc, tính lạnh có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng.

Một điều luôn cần nhắc nhở cha mẹ là phải tập cho bé đại tiện hàng ngày, phải xi và xoa bụng để trẻ quen với việc đại tiện. Mẹ lưu ý nước ép mận không được dùng để thay thế sữa mẹ hay sữa công thức. TP- Đó là các loại thuốc nhuận tràng, tác dụng đẩy mạnh sự đào thải phân, ngoài việc chữa táo bón, còn dùng để tháo hết phân khỏi ruột, trước khi làm một xét nghiệm như nội soi, X quang hay trước khi phẫu thuật. Ăn mồng tơi chữa táo bón, đái dắt, kiết lỵ, tốt cho người tiểu đường, thải chất béo nên rất tốt cho người có mỡ và đường máu cao, trị táo bón, trị núm vú sưng, trị đái dắt, tiểu buốt… Sau đây là một số tác dụng của rau mùng tơi: – Chữa táo bón, nóng ruột: Lấy một nắm lá mồng tơi rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt pha thêm một ít nước đun sôi để nguội uống một lần. Táo bón do nhiệt tà tích tụ ở đại trường: người bệnh miệng khô họng ráo, khó ngủ, bụng nổi cục, chất lưỡi đỏ. Xin hỏi, có giải pháp nào để cháu đi tiểu bình thường trở lại? Trả lời thắc mắc trên, BS.

Tham khảo thêm :

Tại sao bà bầu nên uống nước chanh?

Nước chanh là một trong những lựa chọn an toàn cho phụ nữ mang thai. Loại nước uống thơm ngon này có thể mang lại những lợi ích sau:

1. Cải thiện tình trạng phù chân

Phù chân cũng là một trong những rắc rối thường gặp của các bà bầu. Đôi chân sưng phồng sẽ làm bạn di chuyển chậm chạp và nặng nề hơn do bị đau.

 

Để giải quyết khó khăn này, chỉ cần cho khoảng 15ml nước chanh vào 1 ly nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Nước chanh sẽ cải thiện tình trạng phù chân, giúp bạn đi lại dễ dàng hơn.

2. Làm dịu các cơn đau do chuyển dạ

Đối mặt với các cơn đau chuyển dạ luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ đã từng sinh nở. Tuy nhiên, nếu uống nước chanh pha với mật ong mỗi ngày kể từ tháng thứ 5 trở đi của thai kỳ, bạn sẽ có cơ hội chuyển dạ dễ dàng và ít đau hơn.

3. Bổ sung vitamin C

Phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt vitamin C. Những loại trái cây họ cam, quít là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng, vừa dễ tìm lại không đắt đỏ. Hãy uống nước cam mỗi ngày để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết, hạn chế việc bổ sung vitamin C dưới dạng thuốc.

4. Chữa táo bón và khó tiêu

chữa táo bón ở trẻ và chứng khó tiêu là một phần tất yếu của quá trình mang thai. Nước chanh có tác dụng kích thích hoạt động của gan, giúp kiểm soát những chuyển động trong đường ruột. Nhờ đó, sẽ ngăn chặn những rắc rối về vấn đề rối loạn tiêu hóa hay xảy ra khi mang thai như táo bón, khó tiêu, ợ nóng hay đầy hơi…

5. Có lợi cho thai nhi

Trong nước chanh chứa nhiều kali, rất có lợi cho sự hình thành và phát triển xương của bào thai. Khoáng chất này còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh của em bé.

6. Chữa cao huyết áp

Kiểm soát huyết áp là một trong những vấn đề quan trọng mà các bác sĩ sản khoa luôn yêu cầu thai phụ phải lưu tâm. Huyết áp tăng cao trong suốt thai kỳ sẽ dẫn tới nguy cơ bị tiền sản giật – một trong những mối đe dọa nguy hiểm nhất của những phụ nữ đang mang thai – có thể gây sinh non hoặc những tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Uống nước chanh có thể làm giảm mức huyết áp, giúp bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Với ½ quả chanh và một cốc nước lọc, một ít đường hay mật ong để tạo vị ngọt là bạn đã có ngay ly nước chanh thơm ngon, bổ dưỡng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần uống 1 ly nước chanh mỗi ngày trong 3 ngày liên tiếp, huyết áp sẽ trở về mức bình thường.

7. Chữa cao huyết áp

Một trong những vai trò quan trọng của vitamin C đối với lứa tuổi từ 1 đến 6 là giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bé chống lại biếng ăn ở trẻ , xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng, rụng răng, thiếu máu, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus, … Nhưng cần chú ý khi cung cấp vừa đủ vitamin C cho trẻ không có lúc ba mẹ lại hii Bé lười ăn tại sao ?

8. Cung cấp chất chống ô-xy hóa

Vitamin C trong quả chanh là một chất chống ô-xy hóa rất mạnh. Chính vì vậy, nước chanh có khả năng “vệ sinh” cơ thể, đẩy các độc tố ra bên ngoài. Bên cạnh đó, uống nước chanh là cách để bạn phòng tránh bệnh cảm, cúm và những căn bệnh lây nhiễm khác có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi.

9. Giảm nguy cơ thiếu máu

Hàm lượng khoáng chất can-xi và ma-giê dồi dào trong nước chanh sẽ giúp cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ thiếu máu khi mang thai. Những khoáng chất này còn có ích trong việc ngăn ngừa các bệnh như hen suyễn, cảm lạnh, sốt…

Phương pháp phòng ngừa và điều trị khô âm đạo ở phụ nữ

Thông thường các bức tường của âm đạo được bôi trơn bằng một lớp mỏng chất lỏng trong suốt. Các hormone estrogen giúp duy trì chất Khô âm đạo và đau dát trong quan hệ tình dục là vấn đề nhiều phụ nữ cảm thấy rất xấu hổ và không muốn phải nói chuyện với bất cứ ai về điều này, ngay cả đi khám cũng là điều rất khó khăn của mọi người.
Khi lựa chọn biện pháp khắc phục cho vấn đề này, điều quan trọng là phải nhớ rằng cơ thể chúng ta không phải là máy cơ khí với đòn bẩy đơn giản và các nút bấm.
Những biện pháp khắc phục tự nhiên cho âm đạo bị khô được an toàn và hiệu quả, mặc dù bạn nên cho phép một vài tuần để họ làm việc. Kết quả cũng đáng để chờ đợi.

Phương pháp phòng ngừa bệnh khô rát âm đạo ở phụ nữ

Tăng cường vitamin E

Vitamin E có thể khôi phục mô âm đạo đồng thời tăng cường hormone sinh dục cải thiện sự phát triển của buồng trứng. Vitamin E cũng cải thiện tuần hoàn trong cơ quan sinh dục nên giúp phụ nữ tăng ham muốn. chị em có thể dùng viên bổ sung vitamin E hoặc tăng cường các thực phẩm giàu vitamin E như Lạc, Vừng, dầu thực vất, thịt nạc, trứng gà, sữa…

Uống đủ nước

Uống ít nước, mất nước sẽ khiến cơ thể khó khăn trong việc sản xuất dịch bôi trơn cũng như mọi chất nhầy trong cơ thể. Những loại đồ uống làm mất nước như đồ uống có caffeine. Các đồ uống có cồn cũng khiến tình trạng khô âm đạo trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy hãy tạo thói quen thích hợp để uống đủ nước từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, đồng thời không dùng các thức uống có hại như trên

Tăng cường Estrogen tự nhiên

Sự suy giảm estrogen là nguyên nhân chính khiến chị em bị rơi vào tình trạng khô âm đạo. Việc dùng estrogen tự nhiên rất an toàn và lại có thể dùng được ở liều cao. Hạt lanh, đậu nành, vừng, cây thì là, cần tây là những thực phẩm giàu isoflavone hoạt động tương tự estrogen. Ngoài ra chị em có thể dùng cây đinh lăng, cỏ 3 lá nấu nước uống để phục hồi lượng estrogen

Tăng chất béo

Lượng chất béo thu nạp vào cũng ảnh hưởng tới quá trình sản xuất estrogen. Những người ăn kiêng quá mức, người gầy dễ bị khô âm đạo. Vì vậy với người ăn kiêng nên chọn chế độ ăn uống thích hợp để tránh mất cân bằng estrogen còn người gầy nên bổ xung thêm dầu ăn, mỡ động vật, thịt cá nhiều hơn vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Một số giải pháp điều trị khô rát âm đạo ở phụ nữ

Chị em có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ với bạn tình của mình. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng cho rằng, khi sử dụng thuốc bôi trơn chị em chỉ có thể giải quyết được phần ngọn chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên của triệu chứng.

Khô âm đạo cũng có thể do người phụ nữ chưa đạt đến mức hưng phấn cần thiết, do đó không nên vội vã mà cần có giai đoạn chuẩn bị tâm lý và cơ thể. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng là một cách khắc phục.

Để điều trị chứng này, chị em nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo. Những phụ nữ bị chứng khô âm đạo không nên rửa bằng dung dịch dấm, cho sữa chua hay môi trường có vi khuẩn lactobacilli vào âm đạo; không nên xịt nước hoa, xà phòng, dầu tắm…, trừ dầu có vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở âm đạo.

Có thể nói rằng, âm đạo thỉnh thoảng bị khô là hoàn toàn bình thường, và không có gì đáng phải lo ngại cả. Để phòng ngừa chứng bệnh tình dục nói chung, chị em hãy trang bị cho mình những kiến thức tối cần thiết để chăm sóc vùng kín và duy trì thói quen kiểm tra phụ khoa định kỳ.

Phiền toái của bệnh khô rát âm đạo ở chị em phụ nữ

Phụ nữ ở lứa tuổi sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể như: mãn kinh, sau mãn kinh, khô âm đạo sau khi sinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc… Theo thống kê có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo… Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình dục ở nữ giới…

Tuy nhiên, bác sĩ Yên cho rằng những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, áp lực công việc…dẫn tới thay đổi lượng nội tiết tố sinh dục. Với họ, những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

http://jovestreball.org