Đăng trong

Cách làm đẹp hiệu quả cho phái đẹp từ bột đậu xanh

Cùng thuộc họ hàng nhà đậu, nên đậu xanh cũng được “thừa hưởng” một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh thành phần chính là protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, nó còn chứa Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu… Những dưỡng chất này khi tiến công vào cơ thể sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Ngoài ra anh bạn này còn là nguyên liệu tuyệt vời cho làn da đẹp đấy. Dùng bột đậu được làm từ các loại hạt đậu để đắp mặt sẽ giúp bạn có được một làn da trắng ngần như mong muốn.

Làm mờ vết nám

Sử dụng bột đậu xanh để làm cách trị nám da hoàn toàn tự nhiên. Bạn chỉ cần 4 – 5 thìa bột hạnh nhân, 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước chanh và 1 thìa bột đậu xanh. Trộn các nguyên liệu lại thành hỗn hợp mịn và đắp lên da mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch. Nếu sử dụng thường xuyên những vết nám do ánh mặt trời sẽ biến mất hoàn toàn và da bạn sẽ càng trắng sáng.

Bổ sung độ ẩm cho da khô

Nếu da bạn có hiện tượng bong tróc, nhiều da chết vào mùa hanh khô hãy dùng phương thức sau. Trộn 3 muỗng đậu xanh, 2 muỗng bột bạch chỉ, trộn cùng với một muỗng mật ong, tạo thành hỗn hợp rồi đắp lên mặt một lớp mỏng vừa phải. Sau 15-20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Nên đắp mặt nạ này từ 2 -3 lần/ tuần để làm sạch và bổ sung độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và không có nếp nhăn , chống lão hóa cho da hiệu quả

 

Trị mụn

Nếu những nốt mụn đang làm bạn lo lắng thì đừng quên sử dụng bột đậu xanh. Trộn sữa tươi, bột nghệ và bột đậu xanh cho đến khi có hỗn hợp sền sệt. Đắp lên mặt và rửa sạch sau 20 phút thư giãn. Bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt nhanh chóng nếu chăm chỉ đắp mặt nạ này 3 lần/tuần.

Thường xuyên rửa mặt bằng bột đậu xanh là phương pháp truyền thống để gương mặt sạch bong và thoát khỏi tình trạng lông trên mặt, kể cả vùng ria mép quanh miệng và cằm. Tất cả những gì bạn cần là trộn bột nghệ với bột đậu xanh và rửa sạch mặt sáng hoặc tối.

Làm trắng cánh tay và cổ

Hầu hết phụ nữ đều bỏ qua việc làm đẹp vùng cổ và cánh tay, khiến những vùng da này ngày càng đen sạm thiếu thẩm mĩ. Bạn hãy thử trộn bột đậu xanh, bột nghệ và sữa đông, thoa lên da cổ và ở cánh tay trong khoảng 30 phút, sau đó mát xa nhẹ nhàng và rửa sạch với nước mát.

Chăm sóc tóc khô xơ, hư tổn

Trộn bột đậu xanh và sữa đông, sau đó xoa nhẹ lên tóc. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự bóng mượt, chắc khỏe mà bột đậu xanh đem lại cho mái tóc.

Dưỡng da mềm mượt

Bột đậu xanh ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho làn da bạn, kể cả da dầu hay da khô. Nếu sở hữu da dầu hãy trộn bột đậu xanh cũng sữa chua hoặc nước hoa hồng, đắp lên da như mặt nạ thông thường. Bột đậu xanh sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da, giúp da thêm mượt mà, tươi tắn.

Nếu sở hữu da khô hãy trộn bột đậu xanh với mật ong, bột nghệ và sữa tươi. Đắp lên mặt khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch, cảm nhận độ ẩm mềm mại mà bột đậu xanh đem lại.

 http://jovestreball.org

Đăng trong

Những lầm tưởng về việc chống nắng cho cơ thể

Những ngày hè nóng nực là khoảng thời gian ánh ngắng trở nên gay gắt nhất trong năm. Nó gây ra mệt mỏi và đặc biệt là làm đen, nám, sạm da. Do đó, các chị em phụ nữ thường có nhiều cách chống nắng khác nhau để bảo vệ làn da, tuy nhiên trong số họ, nhiều người vẫn có những lầm tưởng không đúng về chống nám da do nắng, cụ thể như sau:

1. Chỉ khi có nắng mới phải dùng kem chống nắng

Bạn có thể thấy điều này là lẽ tất nhiên nhưng các nhà khoa học lại khuyến cáo bạn rằng những ngày trời râm mát cũng là lúc các tia tữ ngoại, tia cực tím đang chiếu trực tiếp lên da của chúng ta, mà mắt thường không thể nhận biết được. Vì vậy, nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng, kem trị nám hiệu quả và làm trắng da toàn thân khi thấy nắng gắt thì vào những ngày có mây và râm mát, da của bạn sẽ bị tổn hại, kết quả là chúng sẽ đen sạm dần.

2. Kem chống nắng đắt tiền là hiệu quả hơn

Tiến sĩ Vincent Deleo, giám đốc khoa da liễu, trung tâm y tế NewYork cho hay giá thành sản phẩm không nói lên chất lượng của các sản phẩm kem chống nắng. Một vài sản phẩm kem chống nắng rất đắt tiền nhưng không chứa các thành phần quan trọng bảo vệ da, chống nám da và tránh tổn thương do ánh nắng mặt trời bằng các loại sản phẩm có giá thành rẻ hơn.

3. Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì chống nắng càng tốt?

Sai lầm! Kem chống nắng càng cao chỉ thể hiện thời gian bảo vệ da bạn trước tia nắng, không có ý nghĩa tốt nhất. Ở Việt Nam, mức độ SPF 50 là đủ để bảo vệ da khoảng 8 tiếng. Các chuyên gia da liễu của trung tâm y tế NewYork khuyên nên dùng các sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 15. Với những người da dễ bị bắt nắng (da trắng, tóc vàng hoe, tóc đỏ) nên chọn chỉ số SPF là 30.

4. Mặc đồ kín người thì sẽ không phải bôi kem chống nắng

Tia UAV có khả năng xuyên qua các loại trang phục quần áo, kính râm, khẩu trang nên dù bạn có bịt kín người đi nữa thì vẫn chịu ảnh hưởng từ các tia ánh nắng mặt trời, vẫn gây ra bệnh nám da và làm đen da.

5. Thoa kem chống nắng thì có thể tha hồ đi nắng mà không lo đen da?

Kem chống nắng là lớp màng để hấp thụ hoặc phản chiếu tia nắng, cần thoa lại kem mỗi 2 tiếng sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo da bạn được bảo vệ ở mức cao nhất.

Đăng trong

Trị nám da vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên cho phái đẹp

Hầu như nám da thường xảy ra ở nữ giới khi bước vào độ tuổi 30 trở đi. Đặc biệt, ở phụ nữ sau khi sinh, nguy cơ bị nám da là rất lớn do bị rối loạn nội tiết cơ thể. Có rất nhiều cách để trị nám da. Dưới đây mách chị em những cách trị nám da bằng thuốc bắc hiệu quả được lưu truyền nhiều trong dân gian.

Cách trị nám mặt tận gốc từ mặt nạ tinh dầu hoa hồng

Nguyên liệu: Đương quy, bạch chỉ, đậu xanh, bạch cập, hạnh nhân, hoài sơn. 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

Công dụng: Bạch chỉ, đậu xanh giúp tẩy sạch và làm trắng da. Hoài sơn, bạch cập giữ ẩm cho da, săn da. Đương quy giúp làm mờ dần các sắc tố đen dưới da. Hạnh nhân có chất dầu giúp giữ ẩm cho da. Nước hoa hồng, tinh dầu hoa hồng có tác dụng duy trì độ ẩm, làm trắng da, săn chắc đồng thời loại trừ nếp nhăn.

Làn da mịn màng từ các hỗn hợp mặt nan tự chế đông y

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với mọi loại da, đặc biệt là da lão hoá, thô, nhão.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Thêm 2 giọt tinh dầu hoa hồng vào hỗn hợp.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần. Thích hợp sử dụng cho mọi loại da.

 

Mặt nạ mật ong + sữa

Nguyên liệu: Các loại bột thuốc đông y đương quy, đào nguyên, xuyên khung, bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập. Sữa tươi, mật ong một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên, xuyên khung giúp hoạt huyết hoá làm mờ các vết đen dưới da. Bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập đẩy nhanh quá trình đào thải sắc tố đen dưới da, tác dụng làm sáng các vết thâm đen dưới da. Sữa tươi, mật ong nuôi dưỡng da, giúp da mịn màng.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho da nhăn nốt đen thô ráp , da mặt bị nám da thói quen xấu

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Hoà một lượng vừa đủ sữa tươi. Thêm 1ml mật ong vào bát.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Hoà một lượng vừa đủ sữa tươi. Thêm 1ml mật ong vào bát.

Mặt nạ hoa hồng

Nguyên liệu: Các loại bột thuốc đông y: đương quy, đào nguyên, bạch chỉ, đậu xanh, bạch phục linh, 3 giọt tinh dầu hoa hồng, nước hoa hồng một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên. Bạch chỉ, đậu xanh, bạch phục linh giúp trắng sáng và giữ ẩm cho da. Tinh dầu hoa hồng thúc đẩy quá trình làm mờ các sắc tố đen dưới da, làm trắng da. Nước hoa hồng giữ ẩm cho da.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với loại da nhăn nheo, thâm đen.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Trộn một lượng nước hoa hồng vừa đủ. Thêm 3 giọt tinh dầu hoa hồng vào bát rồi trộn đều.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Bí quyết trị nám hiệu quả bằng  mặt nạ ngọc trai

Nguyên liệu: Bột các loại thuốc đông y đương quy, bạch chỉ, bạch phục linh, bạch cập, hạnh nhân. Bột ngọc trai, mật ong, nước một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, hoạt huyết sáng da. Bạch khởi, bạch phục linh, hạnh nhân trắng da, giữ ẩm. Bạch cập săn da, loại trừ nếp nhăn. Bột ngọc trai trắng da, thúc đẩy các tế bào tái sinh, mờ các vết sẹo trên mặt.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp sử dụng cho người trung và cao tuổi, loại da lão hoá, nhão, nhiều nếp nhăn.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g, bột ngọc trai 25g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy một thìa nguyên liệu trong lọ bỏ vào bát, hoà một lượng vừa đủ nước. Thêm một chút mật ong vào bát rồi trộn đều.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Chú ý: Mùa hè hay loại da nhờn không cho thêm mật ong vào hỗn hợp. Bột ngọc trai có nhiều loại: ngọc trai biển, ngọc trai sông. Dùng làm nguyên liệu đắp mặt thì loại nào cũng được.

Mặt nạ trứng+hoa hồng+tinh dầu sữa

Nguyên liệu: Bột các loại thuốc đông y: Đương quy, đào nguyên, bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập, đơn tham. Tinh dầu hoa hồng, tinh dầu sữa mỗi loại 2 giọt, 1/2 lòng trắng trứng.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên, đơn tham hoạt huyết làm mờ sắc tố dưới da. Bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập trắng các sắc tố dưới da. Hoa hồng, tinh dầu sữa hoạt huyết làm mờ sắc tố dưới da, săn da.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với loại da bị lão hoá, nhiều nếp nhăn, nhão, nhiều sắc tố đen dưới da.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g, bột ngọc trai 25g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Trộn lòng trắng trứng, tinh dầu hoa hồng và tinh dầu sữa vào hỗn hợp.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Chú ý: Làn da quá mẫn cảm nên cẩn thận khi dùng phương pháp làm đẹp này.

http://jovestreball.org

Đăng trong

Giúp làn da đẹp mịn màng với sữa chua

Ngoài việc đem lại các giá trị về mặt dinh dưỡng thì trong sữa chua còn chứa rất nhiều axit lactic cùng thành phần protein khoáng chất dồi dào và vô số các dưỡng chất thiết yếu khác làm đẹp da.

Giúp trẻ hóa làn da và tẩy tế bào chết

Chỉ việc lấy 1/2 hộp sữa chua không đường để trộn đều cùng vỏ cam tán nhuyễn. Dùng hỗn hợp này bôi lên da mặt, giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Các nếp nhăn sẽ dần được làm mờ và bạn sẽ có làn da mềm mịn bằng việc  chăm chỉ thực hiện 2-3 lần/tuần. Đây là một cách làm đẹp da khá đơn giản.

  1. Đời sống sức khỏe
  2. Nhức mỏi chân tay ở trẻ
  3. Bị tê chân tay
  4. Thuốc trị rối loạn tiêu hóa

Giúp trị mụn và giảm vết thâm

Trong sữa chua có chứa một lượng dồi dào chất chống vi khuẩn và dưỡng chất hữu ích. Vì vậy, sữa chua cũng phát huy tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mụn và làm mờ các vết thâm và dac tri nam hiệu quả. Bạn chỉ việc trộn 1 hộp sữa chua cùng nước cốt của 1/2 quả chanh. Đắp hỗn hợp thu được lên da mặt hoặc những vùng bị mụn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ thấy vết mụn giảm sưng và mờ đi nhanh chóng.

Giúp làn da đẹp mịn màng với sữa chua

Giữ ẩm cho da

Trộn sữa chua và mật ong đắp mặt một tuần 2 lần giúp trắng da, da mềm mại, mượt mà. Chỉ cần hòa 2 thìa sữa chua với 1 thìa mật ong, khuấy đều và massage mặt bằng hỗn hợp nào trong 5 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm, vỗ nhẹ lên mặt để da khô tự nhiên. Nếu thực hiện chăm chỉ và đều đặn mỗi sáng thì chẳng bao lâu bạn sẽ có được làn da mịn màng như mơ ước.

Làm đẹp làn da với sữa dưỡng thể làm từ sữa chua

Trộn 10 thìa cafe sữa chua với 2 thìa cafe tinh dầu olive rồi thoa hỗn hợp này lên người, massage nhẹ nhàng và tắm sạch lại sau khoảng 15 phút. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được vẻ mịn màng và trắng lên từng ngày của làn da.

Giảm cháy nắng trên da

Nếu không che chắn cẩn thận, cái nắng của mùa thu cũng rất dễ khiến da bạn sạm đen và khô ráp. Bạn hãy trộn đều 1 thìa sữa chua, 3 giọt tinh dầu olive cùng 1 thìa mật ong; bôi hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng và để trong 15 phút. Chất kiềm có trong sữa chua sẽ dần thẩm thấu, làm mềm và dịu vùng da bị bỏng rát.

Tẩy trang trên khuôn mặt

Sữa chua có công dụng rất tốt trong việc tẩy trang. Thoa sữa chua lên mặt, mát xa trong vòng 15 phút giúp tẩy sạch bụi bẩn và làn da tươi sáng hơn. Không những làm sạch da, sữa chua còn giúp cải thiện da bị khô, tấy đỏ, hay da nhiều dầu và nhờn bóng.

Đăng trong

Những sai lầm của chị em phụ nữ khiến da bị lão hóa sớm

Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh do đóng góp cần thiết trong quá trình tổng hợp canxi và tạo xương của cơ thể. Cung cấp đầy đủ vitamin D đồng nghĩa với việc làm giảm các nguy cơ loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi xuống mức thấp nhất.

Không chỉ có nhiều nguy cơ mắc loãng xương, thiếu vitamin D cơ thể người phụ nữ còn có khả năng mắc nhiều bệnh lý khác như các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư, thoái hóa thần kinh. Tuy nhiên việc tổng hợp hợpvitamin D từ các loại thực phẩm không hiệu quả như tổng hợp qua da. Vì vậy việc tắm nắng trong khoảng thời gian vàng từ 7h – 9 sáng và rất quan trọng để cơ thể có đủ vitamin D cho các hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra, các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như cá nhiều mỡ, trứng, sữa cũng đóng góp một phần vitamin Dcho cơ thể.

Để đánh giá được lượng vitamin D trong máu, các bác sĩ sẽ tiến hành đo lường 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D]. Mức vitamin D bình thường của cơ thể  là 30 to 90 ng/mL (75 – 225 nmol/L).

 

Tắm nắng mỗi ngày là cách hiệu quả giúp phụ nữ mãn kinh bổ sung vitamin D

Thông thường, lượng vitamin D trong máu ở mùa đông thấp hơn mùa hè. Ngoài ra, một số yếu tố khác ảnh hưởng tới lượng vitamin D trong máu là khí hậu, độ cao so với mặt biển, ô nhiễm không khí, sắc tố da, sử dụng kem chống nắng và độ che phủ da bởi  quần áo. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác khiến cho nhiều người có hàm lượng vitamin D trong máu thấp như tình trạng thừa cân, hội chứng rối loạn hấp thu, sử dụng thuốc chống động kinh hay các thuốc khác, lão hóa da, ngay cả việc ít tiếp xúc với nắng và sống trong các nhà dưỡng  lão cũng là lý do làm cho lượng 25(OH)D máu thấp.

Ngoài việc tắm nắng, bổ sung vitamin D từ thực phẩm, bạn có thể bổ sung vitamin D từ các nguồn bổ sung khác. Và lượng vitamin D khuyến cáo dùng hàng ngày là 600 IU/ngày, nhưng nên tăng lên 800 IU/ngày ở những người từ 71 tuổi trở lên. Những phụ nữ sau mãn kinh có thể đạt được lượng vitamin D cần thiết qua tiếp xúc nắng sáng 15 phút, mỗi tuần 3 đến 4 lần đều đặn.

Khi cần dùng thuốc bổ sung, vitamin D2 (ergocalciferol) hay vitamin D3 (cholecalciferol) đều thích hợp. Tùy liều sử dụng và có bệnh thận hay các bệnh  lý khác kèm theo mà cần thiết phải theo dõi lượng vitamin D trong máu. Để an toàn nhất, trowcs khi quyết định bổ sung vitamin D bạn nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ.

Xem thêm :

Sau đây là một số khuyến cáo của các bác sĩ: Để đảm bảo sức khỏe tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em phụ nữ có thể tự tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết nhờ tiếp xúc ánh nắng 15 phút mỗi ngày, 3-4 lần mỗi tuần hay uống vitamin D 800 to 1000 IU/day.

Để đạt được lượng vitamin D cần thiết, phụ nữ bị thiếu vitamin D có thể cần liều bổ sung lên đến 4000 to 10,000 IU/ngày. Đặc biệt các đối tượng như phụ nữ bị béo phì có bệnh lý, trước và sau phẫu thuật bắt cầu đường tiêu hóa, hội chứng rối loạn hấp thu, và/hoặc bệnh gan, thận càng cần bổ sung vitamin D hơn.

Những phụ nữ thiếu vitamin D, loãng xương, và/hoặc có tiền sử gãy xương bất ngờ cần được chỉ định lượng vitamin D và các liệu pháp bảo tồn xương phù hợp. Nếu không có các yếu tố nguy cơ làm giảm lượng vitamin D trong máu kèm theo thì liều vitamin D cung cấp có thể là 800 đến 1200 IU/ngày.

Tham khảo :manducnu.vn

Đăng trong

Nguyên nhân gây bệnh tàn nhang ở chị em

Nguyên nhân xuất hiện tàn nhang – Tàn nhang là những đốm nhỏ, bằng phẳng trên da, có màu nâu đen. Tàn nhang có thể xuất hiện ở khắp nơi trên cơ thể nhưng thường tập trung chủ yếu ở vùng da mặt. Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng tàn nhang lại có tác động không nhỏ đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của người bị bệnh. Để lựa chọn cho mình phương pháp điều trị tàn nhang hiệu quả để kết hợp với kem trị nám hiệu quả nhất trước tiên bạn phải xác định được nguyên nhân chính xác dẫn đến tàn nhang.

Do ánh nắng mặt trời: Bức xạ cực tím (các tia UVA, UVB) có khả năng thấm vào da cực mạnh, kích thích hắc bào sản xuất thừa Melanin. Người tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ có nguy cơ bị nám da cao hơn nhiều lần so với những người khác. Việc chữa nám da cũng sẽ khó khăn hơn.

Nguyên nhân gây bệnh tàn nhang ở chị em

Do thiếu hụt nội tiết tố – estrogen ở phụ nữ giai đoạn sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Sự thiếu hụt estrogen này khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái, trong đó không thể không kể đến tình trạng nám da, sạm da, tàn nhang trên da, đặc biệt là da mặt.

Do lão hóa

Càng lớn tuổi, nhất là sau 30 tuổi da bắt đầu lão hóa, sự đàn hồi của da kém dần, tế bào da không chứa đủ lượng nước và chất dầu nên dể sinh ra tàn nhang. Lý giải điều đó cho nên chúng ta thấy những người lớn tuổi hay có tàn nhang và những đóm đồi mồi trên da mặt, da tay và toàn thân. Nguyên nhân này có thể sẽ được khắc phục hiệu quả bởi các loại kem trị nám và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Do máu

  1. Loãng xương – Thiếu canxi
  2. Bé bị tiêu chảy nên ăn gì
  3. Nhức mỏi chân tay ở trẻ

Tàn nhang cũng do di truyền gây ra. Trong họ gần hoặc cha mẹ bị tàn nhang có thể chúng ta cũng bị tàn nhang.
Mang thai
Tàn nhang cũng thường xuất hiện ở những phụ nữ mang thai. Trong quá trình mang thai, sự rối loạn của hormone Estrogen kích thích sản sinh sắc tố melanin dưới da sẽ làm cho da xuất hiện tàn nhang.
Do các bệnh lý
Một số bệnh lý như: các bệnh về gan, các bệnh về nội tiết hay rối loạn tiêu hóa,… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tàn nhang.

Đăng trong

Tìm hiểu về bênh kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Đối với mọi phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt không đều là rất quan trọng, dấu hiệu cho thấy sự trưởng thành. Tuy nhiên, kinh nguyệt không đều thất thường cũng hay gặp với phụ nữ, nhất là phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và các bạn gái đang trong tuổi dậy thì. Kinh nguyệt không đều không chỉ khiến các bạn gái cảm thấy bất tiện mà hơn thế nữa đó là sự lo lắng về khả năng sinh sản cũng như các bệnh lý tiềm ẩn.

Tìm hiểu về bênh kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Theo các chuyên gia y tế Trung tâm chăm sóc sức khoẻ sinh sản Hà Nội, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là sự kết hợp bởi sự hoạt động của vùng hạ đồi, tử cung, tuyến yên và buồng trứng. Các bộ phận này nếu gặp rắc rối chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt và sức khoẻ sinh sản của bạn.

Có nhiều bạn gái đang ở tuổi dậy thì gửi thư về Trung tâm chăm sóc sức khoẻ sinh sản Hà Nội và chia sẻ rằng các bạn cảm thấy mệt mỏi và lo lắng, sợ mình bị bệnh gì đó vì kinh nguyệt khi thì dài, lúc lại ngắn, lúc thì ít, khi lại quá nhiều, thậm chí là rong kinh, đau bụng kinh. Thậm chí có nhiều bậc phụ huynh khi thấy con gái mình có vòng kinh và những biểu hiện kinh nguyệt thất thường thì tỏ ra lo ngại.

Như trường hợp chị Mai Tr. (Hà Nội) cho biết: Con gái tôi 13 tuổi rồi. Cháu đã có kinh được mấy tháng (từ đầu năm). Nhưng Kinh nguyệt của cháu đến nay thất thường lắm. Có lúc phải 2-3 tháng mới có, nhưng có tháng lại bị những hai lần. Cháu cón hay bị rong kinh và thỉnh thoảng bị đau bụng. Không biết ở độ tuổi của cháu thì đây có phải là điều bất thường và tôi có nên đưa cháu đi khám không?

Đối với trẻ em gái đang trong độ tuổi dậy thì tình trạng kinh nguyệt thất thường, không đều là điều thường thấy và không đang lo ngại. Thông thường thì tình trạng này xảy ra là do nội tiết chưa ổn định, sẽ mất đi và kinh nguyệt sẽ ổn định sau 1-2 năm đầu tiên. Thế nhưng nếu trường hợp bạn gái bị rong kinh kéo dài , bị thiếu máu hay thấy đau bụng kinh dữ dội, ảnh hưởng tới sức khoẻ và sinh hoạt, học tập thì phụ huynh nên đưa con mình đi khám chuyên khoa để được các bác sĩ tư vấn về biện pháp khắc phục.

Loãng xương – Thiếu canxi

Nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt không đều ở độ tuổi dậy thì thường do nội tiết và không quá đáng ngại. Nhưng cũng có thể kinh nguyệt không đều là do tâm lý quá căng thẳng, lo lắng lâu ngày khiến trứng rụng thất thường (muộn hoặc có khi không rụng) yếu sinh lý nữ lâu ngày . Những bạn gái tập luyện nhiều hay lao động nặng, sụt cân hoặc đôi khi do ăn quá nhiều dẫn tới rối loạn tiêu hoá cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.

Bên cạnh đó, một số bệnh phụ khoa cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị rối loạn đó là các bệnh về buồng trứng như hội chứng buồng trứng đa nang, hoặc do bạn gái có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, kiêng ăn, môi trường sống bị thay đổi đột ngột…

Các em gái trong độ tuổi dậy thì hay các bậc phụ huynh có con trong độ tuổi này nên chú ý tới tâm sinh lý của con, nếu chu kỳ kinh của các cháu bất thường, không đều kéo dài, gây nhiều phiền toái, mệt mỏi thì nên đưa con đi khám bác sĩ. Đồng thời, bổ sung cho con các chất đạm, các loại vitamin A, C, E, ăn nhiều hoa quả, rau xanh…

Nguồn : phukhoa820.com

Đăng trong

Lưu ý khi điều trị nám da bằng thuốc đông y

Nám da là một trong những thủ phạm góp phần làm tàn phai nhan sắc của chị em phụ nữ. Nám da không chỉ xuất hiện ở tuổi 30 trở lên mà những người trẻ tuổi cũng thường mắc phải. Rất nhiều người lo lắng đã tìm mọi cách chữa trị nhưng lại thiếu kiến thức cơ bản dẫn đến kết quả không được như ý muốn. Trung tâm nghiên cứu và Ứng Dụng Thuốc Dân Tộc sẽ chia sẻ cho các bạn một số lưu ý trong việc điề trị nám

Kiên trì trong quá trình điều trị

Với bất cứ phương pháp điều trị nám nào cũng cần thời gian tối thiểu là 06 tháng với bệnh nhẹ và hàng năm với trường hợp nặng. Bệnh nhân trong quá trình điều trị thường có tâm lý muốn khỏi nhanh chóng nhưng điều trị nám là cả một quá trình , sạm nám do thiếu dinh dưỡng do vậy phải bồi dưỡng cho da cả trong lẫn ngoài chắc chắn sẽ hiệu quả.

Dùng sản phẩm làm sạch da an toàn

Da nám là dấu hiệu của sự tổn thương trên da do thiếu dinh dưỡng do vậy rủa mặt cũng cần lựa chọn

Tẩy lột là phương pháp sai lầm trong điều trị nám

Hiện nay phương pháp lột tẩy trị nám da rất phổ biến trong các viện thẩm mỹ, spa… Tuy nhiên rất nhiều người lầm tưởng rằng biện pháp này có thể trị nám tận gốc nên dù bác sĩ tư vấn không phù hợp, họ vẫn muốn làm.
Lột tẩy da sẽ làm mất đi một phần da bề mặt, đẩy nhanh chu kỳ tái tạo da, có thể làm mất đi lớp sắc tố bề mặt. Vì vậy, nó sẽ ít hiệu quả đối với tình trạng rối loạn sắc tố sâu dưới lớp hạ bì của da. Không những thế, sau khi sử dụng, phương pháp này làm da mặt mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, giảm khả năng của da khi chống lại các tác nhân từ bên ngoài.

Xem thêm :

Nên đắp mặt nạ mỗi tuần một lần

Việc đắp mặt nạ mỗi tuần một lần rất quan trọng ngoài việc bổ xung các vitamin cần thiết cho da thì việc bổ sung nước cân bằng độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình làm đẹp cũng rất quan trọng vì hàng ngày chúng ta rửa mặt thì thời gian nước lưu lại trên da cũng rất ngắn không đủ lượng nước da cần thiết,do vậy mỗi tuần bạn nên duy trì đắp mặt nạ bằng trái cây rau quả hoặc đắp mặt trị nám nguyên khí là tốt nhất vì ngaoif cung cấp các vitamin,nước … đắp mặt nguyên khí trị nám còn có tác dụng nhuận cơ mờ vết thâm hỗ trợ trị nám rất tốt

Chế độ ăn trong quá trình điều trị nám hiệu quả

Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng,bổ xung các vi ta min cần thiết như A,E,D.. để hỗ trợ quá trình điều trị nám kiêng rượu bia, dấm, ớt…

Luyện tập thể thao nâng cao sức đề kháng

Vận động không chỉ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, mà còn giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông khí huyết,làm tăng khả năng chao đổi chất của các tế bào trong đó có cấu trúc da,hỗ trợ quá trình điều trị nám tốt hơn

Điều trị từ bên trong

Nám bản chất là do nội tiết từ bên trong cơ thể, bệnh nhân không nên bỏ quá yếu tố quan trọng này trong khi điều trị. Viên uông  giúp cân bằng lại nội  tiết, hoạt huyết, dưỡng huyết,làm tăng sức đề kháng, thúc đẩy quá trình điều trị Nám da nhanh hơn

8-Nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da rất qua trọng,nám có rất nhiều nguyên nhân trong đó có nguyên nhân nám do ánh nắng mặt trời do vậy việc dùng kem chống nắng loại bỏ nguyên nhân gây nám do ánh nắng, là việc không thể thiếu có như vậy nám mới khỏi hoàn toàn.

 http://jovestreball.org

Đăng trong

Biện pháp chữa nám da tại nhà bằng thực phẩm thiên nhiên

Làn da sáng mịn và trắng đẹp là niềm mơ ước của phái nữ. Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên và cả sự tự tin, niềm vui của phụ nữ. Có nhiều cách để giải quyết nám – tàn nhang, chỉ cần chăm chỉ và làm đúng phương pháp, chắc chắn nám sẽ không còn là nỗi lo.

Thẩm mỹ viện có thể giúp xóa bỏ tàn nhang nhanh chóng nhưng lời khuyên tốt nhất cho làn da vẫn là nên giữ một chế độ ăn uống điều độ và đúng cách để da khỏe mạnh từ bên trong. Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp da tự nhiên và an toàn

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải cũng được coi là một biện pháp khắc phục hiệu quả làm mờ các đốm tàn nhang, mặc dù chúng có mùi không được quyến rũ cho lắm.

Nhưng thực tế, nước ép củ cải đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như làm mờ các đốm nâu và tàn nhang. Bạn có thể sử dụng cách này bằng cách trộn một thìa cà phê củ cải xay với 1 thìa cà phê đường. Sau đó, áp dụng thoa hỗn hợp này lên da trong 30 phút và rửa sạch với nước lạnh. Bạn có thể điều trị các đốm tàn nhang bằng biện pháp này 3 lần/ tuần.

Nước chanh

Trong nước ép chanh tự nhiên đã có chứa một loại thuốc tẩy trắng. Sử dụng nước chanh pha loãng để rửa mặt thường xuyên như một phương pháp điều trị nám tại nhà đơn giản nhưng lại có thể giúp cải thiện dần dần tàn nhang trên da.

Ngoài ra, một lợi ích khác của nước chanh là chúng chứa khá nhiều chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ làn da chống lại các tia UV có hại.

Một lưu ý nhỏ khi sử dụng nước chanh để trị tàn nhang là do chúng có chứa nhiều axit, vì vậy hãy nhớ thoa kem giữ ẩm ngay lập tức sau khi rửa qua hoặc chỉ áp dụng thoa nước chanh trên những nốt tàn nhang sẽ giúp đánh bật tàn nhang nhang chóng, làm giảm khô da

 

Uống nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua hoặc ăn cà chua sống hàng ngày cũng sẽ giúp ngăn ngừa , chữa nám da hiệu quả

Điều này là do các chất hiện diện trong cà chua có tác dụng chống lại sự hoạt động của các thành phần tyrozin trong cơ thể, từ đó làm biến mất hoặc giảm sắc tố chết trong da.

Nước đu đủ xanh

Nghiền đu đủ xanh sau đó lấy nước của chúng và áp dụng cho mặt  tiền 2-3 lần / ngày. Sau đó, bạn để chúng lưu lại trên da khoảng 2 giờ và rửa sạch với nước lạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

Nước vo gạo và lô hội

Sự kết hợp của nước vo gạo và dịch lô hội là một kinh nghiệm hỗn hợp từ dân gian, chúng rất tốt để điều trị da bị tàn nhang và các sắc tố sẫm màu khác như nám, đồi mồi…

Bạn có thể chuẩn bị và thực hiện như sau: một phần lô hội tươi, một phần của nước vo gạo (sau khi vo gạo bạn để lắng nước này khoảng 15 phút và loại bỏ nước trong đi nhé). Sau đó, kết hợp 2 thứ nước vo gạo và dịch lô hội lại với nhau.

Bạn nên sử dụng phương pháp này trước khi đi ngủ bằng cách rửa mặt và xoa hỗn hợp này lên mặt. Đến sáng hôm sau thì rửa lại mặt nhé.

Bột nghệ

Được coi là một liều thuốc có lợi để điều trị nhiều bệnh tật cho sức khỏe tốt, nghệ còn được biết đến như một biện pháp làm sáng da.

Bạn có thể chăm sóc da mặt bị nám da thói quen xấu bằng cách đắp mặt nạ bột nghệ tự chế. Chỉ cần một muỗng cà phê bột nghệ và một thìa sữa chua trộn lẫn với nhau và chà xát chúng trên mặt tiền sẽ giúp loại bỏ tàn nhang dần dần và cho bạn một làn da xinh đẹp rạng rỡ.

http://jovestreball.org

Đăng trong

Bí quyết làm đẹp cho phụ nữ bằng nội tiết tố nữ estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen được biết đến là nội tiết tố quyết định nét nữ tính, sự dịu dàng của người phụ nữ. Thực tế, nội tiết tố này hình thành và phát triển ra sao trong cơ thể chị em?
Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bé gái bắt đầu sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen để kích thích sự phát triển của các cơ quan sinh dục và hình thành các đặc trưng giới tính của phụ nữ. Bên cạnh đó,nội tiết tố nữ Estrogen còn ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan như tim, gan, xương.
Estrogen gồm 3 loại là estrone chủ yếu được tạo ra trong thời kỳ phụ nữ đã mãn kinh, estriol chủ yếu được tạo ra khi phụ nữ mang thai, estradiol được tạo ra khi phụ nữ không mang thai ở độ tuổi giữa dậy thì và mãn kinh.

Chăm sóc trẻ sơ sinh

Nội tiết tố nữ Estrogen quyết định nét nữ tính và sự dịu dàng của chị em phụ nữ

Quá trình sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen

Quá trình sản xuất Estrogen bắt đầu từ vùng dưới đồi của não. Khi nồng độ Estrogen thấp, vùng dưới đồi tiết ra hormone GnRH tác dụng tới tuyến yên để tạo ra hormone kích thích nang trứng là FSH và LH (Luteinizing Hormone). Hai hormone này có tác dụng kích thích sự rụng trứng và tăng cường sản sinh Estrogen.
Sau khi rụng trứng, nang vỡ ra chuyển thành thể vàng và tiếp tục sản xuất ra Estrogen và một lượng lớn Progesterone. Khi mang thai, nhau thai sẽ có tác dụng sản sinh ra Estrogen. Buồng trứng là cơ quan sản sinh ra phần lớn Estrogen trong suốt cuộc đời của phụ nữ. Sau khi mãn kinh, Estrogen được tạo ra từ các mô mỡ trong vú, gan và tuyến thượng thận. Vì vậy mà sự thiếu hụt Estrogen là điều khó có thể tránh khỏi, dẫn đến rất nhiều triệu trứng bất lợi cho người phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.

Bị tê chân tay

Vai trò của nội tiết tố nữ Estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen kích thích niêm mạc cổ tử cung dày lên và tiết nhiều dịch hơn. Hai hoạt động này sẽ tạo thuận lợi cho việc vận chuyển tinh dịch từ âm đạo, qua tử cung vào ống dẫn trứng. Cùng với Progesterone,Estrogen làm cho nội mạc tử cung dày lên, chuẩn bị cho sự làm tổ của trứng đã thụ tinh. Nếu trứng được thụ thai thì lượng hormone vẫn ở mức cao cần thiết cho việc duy trì thai kỳ. Trong trường hợp trứng không được thụ tinh thì thể vàng co lại, lúc này cả nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone đều không được sản sinh, làm bong lớp nội mạc tử cung gây chảy máu (kinh nguyệt).
Bên cạnh đó, nội tiết tố nữ Estrogen đi theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích, ảnh hưởng không chỉ tuyến vú, tử cung mà còn tác động đến não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Estrogenkiểm soát sự phát triển của nội mạc tử cung, tăng tế bào mô tuyến vú ở tuổi dậy thì và khi mang thai, điều hòa các quá trình chuyển hóa bao gồm sự phát triển của xương và nồng độ cholesterol.

Nội tiết tố nữ Estrogen và sức khỏe phái đẹp

Vì quá trình sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen bắt đầu từ một bộ phận của não bộ là vùng dưới đồi – một tuyến nằm ở đáy của não bộ giúp điều hòa nhiệt độ, giấc ngủ, cảm xúc, chức năng tình dục và hành vi. Điều này giải thích tại sao căng thẳng kéo dài, áp lực công việc và tình trạng mất ngủ kéo dài làm sụt giảm Estrogen trong cơ thể phụ nữ.
Hơn nữa, chính vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các cơ quan và chuyển hóa các chất cho thấy sự sụt giảm nội tiết tố nữ Estrogen là rất nghiêm trọng. Mỗi chị em cần theo dõi sức khỏe sinh lý của mình thường xuyên để có các biện pháp phòng và điều trị hiện tượng thiếu hụt này một cách hiệu quả.

Bé bị tiêu chảy nên ăn gì