Cách chăm sóc trẻ sau khi sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng và khó khăn. Vì vậy các mẹ cần chú ý những điều sau:

Giữ ấm cho bé: Trẻ mới sinh có thể bị lạnh ngay cả khi bé sinh vào mùa hè, vì ngay từ khi lọt lòng mẹ, nước ối đã bao quanh da của trẻ bay hơi gây mất nhiệt. Do đó trẻ bị hạ thân nhiệt, nếu không giữ ấm cẩn thận trẻ có thể bị viêm phổi hoặc các bệnh về sau này. Nhiệt độ phòng luôn giữ từ 26 0 C đến 32 0 C, trẻ sau khi sinh luôn được lau khô bằng khăn mềm sạch, luôn giữ cơ thể trẻ khô ráo. Mặc tã, đội mũ, áo ấm, mang bao tay bao chân cho trẻ, nếu tã ướt phải thay ngay để tránh ảnh hưởng đến suc khoe tre em.

Bảo vệ đầu, cổ của trẻ: Do cơ thể của trẻ con rất non yếu và chưa phát triển đầy đủ đặc biệt là vùng xương sống và xương vùng cổ của trẻ, chính vì vậy các mẹ cần hết sức nhẹ nhàng với vùng đầu và vùng cổ của trẻ. Phải bế trẻ cho đúng cách, một tay mẹ phải luôn để dưới cổ để đỡ lấy cổ và đầu của trẻ. Còn tay kia luồn dưới lưng và mông trẻ để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn. Khi cho trẻ nằm, trong quá trình đặt luôn luôn giữ chắc phần đầu của trẻ, nên đặt phần đầu xuống trước, trong quá trình đặt, luôn giữ chắc chắn đầu bé. Dùng hai tay đồng thời nâng đầu và mông trẻ rồi đặt xuống.

nhung-dieu-luu-y-khi-cham-soc-tre-so-sinh

 

Cách chăm sóc trẻ sau khi sinh

Cung cấp đầy đủ dinh duong cho tre hằng ngày.

Cân, đo và cho trẻ uống vitamin K: Do đặc điểm sinh lý nên trẻ mới đẻ, nhất là trẻ sinh non có nhiều nguy cơ chảy máu ở ruột, dạ dày, phổi, não… Vì thế, cần cho tất cả trẻ mới sinh uống 2 mg vitamin K hoặc tiêm bắp1 mg để phòng chảy máu.

Nhỏ mắt phòng bệnh lậu:  Mắt trẻ dễ tiếp xúc với chất bẩn khi đi qua đường sinh dục của mẹ, nhất là khi người mẹ bị viêm âm đạo. Nên dùng miếng gạc sạch thấm nước muối sinh lý để rửa mắt cho bé. Rửa mỗi mắt 1 miếng gạc riêng, sau đó nhỏ mỗi mắt 1 giọt argyrol 1% để phòng lậu mắt.

Tắm cho bé: bé thường được tắm rất sớm bởi các nữ hộ sinh từ ngay sau khi ra khỏi bụng mẹ. Nhưng lần đầu tiên tắm cho em bé, mẹ có thể sẽ rất run và lo lắng. Khi tắm cho bé, đảm bảo phần cuống rốn của bé phải được giữ càng khô càng tốt để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn thêm về cách chăm sóc phần dây rốn cho đến khi nó rụng một cách tự nhiên sau khoảng 10 ngày.

Tránh nhiễm trùng: Vì cơ thể của trẻ còn rất non yếu, chưa phát triển đầy đủ chính vì vậy trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, nên rất dễ bị nhiễm bệnh. Do vậy các mẹ cần hết sức cẩn thận để biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh như tiếp xúc, ôm hôn hay gần gũi với trẻ. Nên rửa tay thật sạch bằng xà bông tuyệt trùng, thay quần áo sạch sẽ trước khi bế trẻ. Các vùng rốn và mắt của trẻ rất dễ bị nhiễm trùng, các mẹ nên chăm sóc trẻ cẩn thận. Đặc biệt phòng ở của trẻ luôn luôn thoáng mát, sạch sẽ, tránh gió hay bụi bẩn.

Phương pháp giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Ngay từ trong thai kỳ, não bé không ngừng hoàn thiện, thể hiện qua sự phát triển 4 khía cạnh then chốt: trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp. Cho tới khi ra đời, trọng lượng não trẻ sơ sinh đã bằng 1/4 trọng lượng não người lớn và có đủ 100 tỉ tế bào thần kinh.

Thay đổi cách bé chào đời tưởng chừng là điều hết sức kỳ diệu nhưng lại hoàn toàn khả thi. Thông qua thai giáo, bé sẽ chào đời một cách tự tin hơn, ít khóc hơn, phát triển cảm xúc và giao tiếp sớm hơn, phát triển khả năng ngôn ngữ, khả năng vận động sớm hơn so với cột mốc phát triển. Những tác động thông minh thể hiện qua quá trình thai giáo chính là bài học đầu đời, giúp bé phát triển tư duy, nhận thức và nâng cao khả năng học hỏi sau này. Trong suốt thai kỳ, mẹ có thể thực hiện các tác động thông minh bằng cách trò chuyện cùng bé, đọc sách, cho bé nghe nhạc, soi đèn pin để bé có thể phát triển thị giác… Bên cạnh đó việc ăn uống dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng bé ngay từ trong bụng mẹ.

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu không nên cố gắng ăn quá nhiều mà chỉ cần bổ sung đầy đủ cân đối 4 nhóm chất: đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt 3 dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển não bé mà mẹ cần chú ý bổ sung là DHA, Choline và Axít Folic. Dinh dưỡng là chìa khóa quan trọng giúp bé phát triển não tốt hơn và phát triển toàn diện các kỹ năng từ trong thai kỳ. Việc thiếu hụt hay dư thừa dinh dưỡng đều ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, dẫn đến hiện tượng sinh non, dị tật bẩm sinh, trẻ không được tối đa hoá cơ hội phát triển não trong thai kỳ… Do đó mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân cũng chính là chăm sóc trẻ ngay từ khi bé còn chưa chào đời.

Cách làm đẹp hiệu quả cho phái đẹp từ bột đậu xanh

Cùng thuộc họ hàng nhà đậu, nên đậu xanh cũng được “thừa hưởng” một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh thành phần chính là protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, nó còn chứa Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu… Những dưỡng chất này khi tiến công vào cơ thể sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Ngoài ra anh bạn này còn là nguyên liệu tuyệt vời cho làn da đẹp đấy. Dùng bột đậu được làm từ các loại hạt đậu để đắp mặt sẽ giúp bạn có được một làn da trắng ngần như mong muốn.

Làm mờ vết nám

Sử dụng bột đậu xanh để làm cách trị nám da hoàn toàn tự nhiên. Bạn chỉ cần 4 – 5 thìa bột hạnh nhân, 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước chanh và 1 thìa bột đậu xanh. Trộn các nguyên liệu lại thành hỗn hợp mịn và đắp lên da mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch. Nếu sử dụng thường xuyên những vết nám do ánh mặt trời sẽ biến mất hoàn toàn và da bạn sẽ càng trắng sáng.

Bổ sung độ ẩm cho da khô

Nếu da bạn có hiện tượng bong tróc, nhiều da chết vào mùa hanh khô hãy dùng phương thức sau. Trộn 3 muỗng đậu xanh, 2 muỗng bột bạch chỉ, trộn cùng với một muỗng mật ong, tạo thành hỗn hợp rồi đắp lên mặt một lớp mỏng vừa phải. Sau 15-20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Nên đắp mặt nạ này từ 2 -3 lần/ tuần để làm sạch và bổ sung độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và không có nếp nhăn , chống lão hóa cho da hiệu quả

 

Trị mụn

Nếu những nốt mụn đang làm bạn lo lắng thì đừng quên sử dụng bột đậu xanh. Trộn sữa tươi, bột nghệ và bột đậu xanh cho đến khi có hỗn hợp sền sệt. Đắp lên mặt và rửa sạch sau 20 phút thư giãn. Bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt nhanh chóng nếu chăm chỉ đắp mặt nạ này 3 lần/tuần.

Thường xuyên rửa mặt bằng bột đậu xanh là phương pháp truyền thống để gương mặt sạch bong và thoát khỏi tình trạng lông trên mặt, kể cả vùng ria mép quanh miệng và cằm. Tất cả những gì bạn cần là trộn bột nghệ với bột đậu xanh và rửa sạch mặt sáng hoặc tối.

Làm trắng cánh tay và cổ

Hầu hết phụ nữ đều bỏ qua việc làm đẹp vùng cổ và cánh tay, khiến những vùng da này ngày càng đen sạm thiếu thẩm mĩ. Bạn hãy thử trộn bột đậu xanh, bột nghệ và sữa đông, thoa lên da cổ và ở cánh tay trong khoảng 30 phút, sau đó mát xa nhẹ nhàng và rửa sạch với nước mát.

Chăm sóc tóc khô xơ, hư tổn

Trộn bột đậu xanh và sữa đông, sau đó xoa nhẹ lên tóc. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự bóng mượt, chắc khỏe mà bột đậu xanh đem lại cho mái tóc.

Dưỡng da mềm mượt

Bột đậu xanh ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho làn da bạn, kể cả da dầu hay da khô. Nếu sở hữu da dầu hãy trộn bột đậu xanh cũng sữa chua hoặc nước hoa hồng, đắp lên da như mặt nạ thông thường. Bột đậu xanh sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da, giúp da thêm mượt mà, tươi tắn.

Nếu sở hữu da khô hãy trộn bột đậu xanh với mật ong, bột nghệ và sữa tươi. Đắp lên mặt khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch, cảm nhận độ ẩm mềm mại mà bột đậu xanh đem lại.

 http://jovestreball.org

Giúp bé ngon miệng với món cháo lươn

Với nguồn dinh dưỡng cao và dễ chế biến cũng như dễ ăn cho bé, cháo lươn là sự lựa chọn phù hợp để cho trẻ sử dụng, giúp tăng sức đề kháng và kích thích ăn ngon cho bé giúp bé tăng cân một cách nhanh chóng.

Dưới đây là cách nấu cháo lươn với cà rốt cho trẻ

Nguyên liệu :

– Gạo 30g (3 muỗng canh đầy)

– Thịt lươn 30g (2 muỗng canh)

– Cà rốt 30g (3 muỗng canh)

– Dầu 10g (2 muỗng cà phê

–  Nước mắm, hành…

– Nước 300ml (gần 1 lon sữa bò)

Cách làm:

Đây là một món cháo rất ngon và bổ dưỡng cho trẻ, món cháo lươn cà rốt thích hợp cho cả những bé trong thời kỳ ăn dặm, dùng để thay bột ăn dặm cho trẻ rất thích hợp.

Gạo vo sạch, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo
Lươn làm sạch, thả vào cháo luộc chín, vớt ra.
Cà rốt cắt hạt lựu nhỏ
Lươn đã chín, gỡ lấy nạc, ướp chút nước mắm, xào với hành phi 1 muỗng cà phê dầu.
Cà rốt cho vào cháo nấu mềm.
Cho lươn vào cháo nêm vừa ăn. Trút ra chén, có thể nêm hành răm nếu trẻ thích.

Trẻ em có nên chơi với vật nuôi không?

Hầu hết trẻ em đều mong muốn gia đình mình nuôi chó, mèo hoặc cả hai. Trẻ rất thích ôm ấp, chơi đùa và chăm sóc vật nuôi nhưng không phải chơi với vật nuôi lúc nào cũng là an toàn tuyệt đối cho sức khỏe trẻ em. Các mẹ hãy tham khảo bài viết này để có một phương pháp cham soc em be tốt nhất nhé.

 

Sống có trách nhiệm
Khi nuôi thú cưng, trẻ sẽ sớm phát triển ý thức về trách nhiệm và biết chăm sóc người khác. Thú nuôi cần được quan tâm và để mắt mọi nơi mọi lúc. Chúng phụ thuộc vào người nuôi, từ việc ăn uống đến giải trí. Những đứa trẻ nếu thích nuôi thú cưng thường học được cách đồng cảm và từ bi. Học cách chịu trách nhiệm về một sinh vật khác sẽ giúp trẻ chăm sóc bản thân tốt hơn.

 

 

Trẻ em có nên chơi với vật cưng

Điều quan trọng là việc sở hữu một vật nuôi giúp bé biết chăm sóc con vật, dần dần hình thành ý thức trách nhiệm với con vật đó. Nếu còn quá nhỏ tuổi, bé có thể giúp cha mẹ đổ đầy nước hoặc thực phẩm vào bát ăn của con vật. Khi trẻ lớn hơn, bé có thể làm được nhiều việc hơn.

Sự tự tin
Khi thành công trong việc nuôi dưỡng thú cưng, bé sẽ cảm thấy bản thân có ích. Lòng tự trọng của bé được tăng cao và bé cũng thấy tự tin hơn. Bé sẽ có cảm giác tự hào về thành tích của mình.

Giảm khả năng mắc dị ứng và hen suyễn
Kết quả công bố trên tạp chí Clinical and Experimental Allergy cho biết, những bé lớn lên với một con thú nuôi trong nhà sau này sẽ giảm một nửa khả năng mắc phải các bệnh dị ứng nghiêm trọng. Khi tiếp xúc ở mức độ vừa phải với lông vật nuôi và chất gây dị ứng khác trước một tuổi, trẻ em có xu hướng phát triển hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Hướng dẫn con bạn về cách vuốt ve vật nuôi như thế nào. Làm mẫu cho trẻ cách chạm và vuốt ve tốt nhất
Dạy cho trẻ rằng không bạo lực mà  phải đối xử nhẹ nhàng với vật nuôi.

Nhưng các mẹ nên chú ý khi bé hôn thú cưng sẽ làm vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể có thể làm bé bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng lớn đến suc khoe tre em.

 

 

Khi bị cảm cúm bạn nên ăn những thực phẩm nào?

Việc chú ý hơn trong việc lựa chọn những thực phẩm cho bữa ăn mỗi ngày cùng là một cách rất hay để giúp bạn và gia đình đẩy lùi được chứng cảm lạnh và tăng cường hệ miễn dịch cho mọi người trong gia đình rất tốt cũng như giúp đẩy lùi trường hợp trẻ bị táo bón hay bé bị tiêu chảy.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp đẩy lùi cảm lạnh.

  • Trà: Uống một tách trà nóng có thể giúp chống tắc nghẽn ở ngực và làm dịu cơn đau cổ họng. Tất cả các loại trà như trà đen, trà xanh đều chứa nhiều chất chống ô xy hóa là catechin, có thể có đặc tính chống cúm. Ngoài ra, catechin còn giúp tăng hệ miễn dịch, củng cố quá trình trao đổi chất và chống ung thư, bệnh tim.
  • Ớt đỏ: Giống như các loại trái cây họ cam quýt, ớt đỏ giàu vitamin C. Một trái ớt đỏ chứa 150 mg vitamin C, trong khi hàm lượng này ở một trái cam lớn chỉ khoảng 100 mg. “Nếu bạn bị bệnh, nên bổ sung nhiều vitamin C, từ 400-500 mg/ngày”, theo chuyên gia Ansel.
  • Sữa: Hầu hết vitamin D cơ thể cần để củng cố xương chắc khỏe, chống bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin D  và probiotic với probiotic và prebiotic mỗi ngày có thể giúp ngừa cảm lạnh. Một nghiên cứu của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) hồi năm 2009 cho thấy hàm lượng vitamin D thấp có liên quan với nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trong năm 2012, các nhà nghiên cứu này cũng phát hiện rằng bổ sung vitamin D có thể giúp ngừa cảm lạnh ở trẻ em.
  • Nấm: Chứa chất chống ô xy hóa thúc đẩy hệ miễn dịch cùng với kali, vitamin B và chất xơ.
  • Rau nhiều lá: Cải xoăn là một trong nhiều loại rau có thể giúp tăng hệ miễn dịch chống cảm lạnh, cảm cúm.
  • Tỏi: Chứa allicin, một hợp chất sulfuric sản sinh các chất chống ô xy hóa mạnh. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Advances in Therapy cho thấy những ai bổ sung tỏi trong 12 tuần ít bị cảm lạnh hơn so với những người dùng giả dược; thậm chí những người đã bị bệnh nếu có dùng tỏi thì mau hồi phục hơn.
  • Cà rốt và khoai lang: Các loại rau củ màu cam như cà rốt và khoai lang rất giàu beta-carotene. Khi ăn những thực phẩm trên, cơ thể chuyển đổi hợp chất hữu cơ này thành vitamin A, cần thiết cho việc duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Một số món cháo dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Khi bé biếng ăn hay bỏ bữa có thể do những món ăn của mẹ không phù hợp với bé. Hãy thử làm những món cháo dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi sau đảm bảo bé sẽ thích mê cho mà xem !

Cháo cá lóc cho trẻ

Nguyên liệu:

– Cá lóc: 300g
– Gạo tẻ: 25g
– Gạo nếp: 25g
– Gia vị: mắm, muối

Cách thực hiện:

– Cá lóc cạo bỏ vẩy, làm sạch, đem luộc chín
– Sau khi luộc chín cá lóc, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị.
– Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300ml nước.
– Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào khuấy đều cho tới khi cháo sôi trở lại.

Lưu ý: Cho trẻ ăn khi cháo nóng ấm, ngày dùng 2 lần vào lúc đói. Một tuần ăn 3 ngày cách nhau và ăn trong 2 tuần. Điều này giúp bé ăn không bị ngán và làm cho trẻ ăn ngon miệng giúp bé tăng cân một cách nhanh chóng và khoẻ mạnh.

Cháo bí đỏ thịt gà thơm ngon

Nguyên liệu:

– Thịt gà : 50g
– Gạo tẻ: 80g

– Bí đỏ: 50g

– Gia vị: 1/2 thìa cafe đường, 1/4 thìa cafe muối, 2 thìa cafe dầu ăn dinh dưỡng, 300ml nước dùng

Cách thực hiện

– Thịt gà băm nhỏ, cho khoảng 2 thìa cafe nước lọc vào tán đều
– Bí đỏ hấp chín, tán nhuyễn
– Nấu cháo với gạo tẻ, sau đó cho thịt gà, bí đỏ vào nấu chín. Nêm muối với đường cho vừa ăn
– Múc cháo ra tô, trộn đều với dầu ăn dinh dưỡng.
Lưu ý: Nhớ cho bé dùng khi còn ấm

Những món cháo chế biến đơn giản và nhanh gọn nhưng vẫn chứa đủ dinh dưỡng mẹ cần cho bé sẽ là những phương thuốc đặc biệt chữa biếng ăn cho trẻ mà mẹ sẽ không hề muốn bỏ lỡ đâu !

Những lầm tưởng về việc chống nắng cho cơ thể

Những ngày hè nóng nực là khoảng thời gian ánh ngắng trở nên gay gắt nhất trong năm. Nó gây ra mệt mỏi và đặc biệt là làm đen, nám, sạm da. Do đó, các chị em phụ nữ thường có nhiều cách chống nắng khác nhau để bảo vệ làn da, tuy nhiên trong số họ, nhiều người vẫn có những lầm tưởng không đúng về chống nám da do nắng, cụ thể như sau:

1. Chỉ khi có nắng mới phải dùng kem chống nắng

Bạn có thể thấy điều này là lẽ tất nhiên nhưng các nhà khoa học lại khuyến cáo bạn rằng những ngày trời râm mát cũng là lúc các tia tữ ngoại, tia cực tím đang chiếu trực tiếp lên da của chúng ta, mà mắt thường không thể nhận biết được. Vì vậy, nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng, kem trị nám hiệu quả và làm trắng da toàn thân khi thấy nắng gắt thì vào những ngày có mây và râm mát, da của bạn sẽ bị tổn hại, kết quả là chúng sẽ đen sạm dần.

2. Kem chống nắng đắt tiền là hiệu quả hơn

Tiến sĩ Vincent Deleo, giám đốc khoa da liễu, trung tâm y tế NewYork cho hay giá thành sản phẩm không nói lên chất lượng của các sản phẩm kem chống nắng. Một vài sản phẩm kem chống nắng rất đắt tiền nhưng không chứa các thành phần quan trọng bảo vệ da, chống nám da và tránh tổn thương do ánh nắng mặt trời bằng các loại sản phẩm có giá thành rẻ hơn.

3. Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì chống nắng càng tốt?

Sai lầm! Kem chống nắng càng cao chỉ thể hiện thời gian bảo vệ da bạn trước tia nắng, không có ý nghĩa tốt nhất. Ở Việt Nam, mức độ SPF 50 là đủ để bảo vệ da khoảng 8 tiếng. Các chuyên gia da liễu của trung tâm y tế NewYork khuyên nên dùng các sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 15. Với những người da dễ bị bắt nắng (da trắng, tóc vàng hoe, tóc đỏ) nên chọn chỉ số SPF là 30.

4. Mặc đồ kín người thì sẽ không phải bôi kem chống nắng

Tia UAV có khả năng xuyên qua các loại trang phục quần áo, kính râm, khẩu trang nên dù bạn có bịt kín người đi nữa thì vẫn chịu ảnh hưởng từ các tia ánh nắng mặt trời, vẫn gây ra bệnh nám da và làm đen da.

5. Thoa kem chống nắng thì có thể tha hồ đi nắng mà không lo đen da?

Kem chống nắng là lớp màng để hấp thụ hoặc phản chiếu tia nắng, cần thoa lại kem mỗi 2 tiếng sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo da bạn được bảo vệ ở mức cao nhất.

Để bé không bị táo bón

Tunhf trạng táo bón sẽ khiến cho bé khó ăn uống và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng biếng ăn và sút cân trầm trọng, không những thế còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ trẻ em. Để giúp bé không còn bị táo bón thì mẹ nên có những chế độ dinh dưỡng và chăm sóc bé một cách hợp lý.

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong quá trình chữa táo bón cho trẻ. Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tốt thì mẹ cần phân chia vào 3 bữa trong ngày đó là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

– Bữa sáng: Có thể chọn một trong những món cho bé như bánh mỳ, sữa (hoặc sữa đậu nành) khoảng 200ml; phở bò (1 bát ăn cơm), một miếng đu đủ nhỏ (khoảng 200g); hoặc: cháo gà (1 bát ăn cơm), 1 quả quýt ngọt; hoặc: cháo thịt lợn (thịt heo) 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối…

 

– Bữa trưa: Là bữa ăn có chất dinh dưỡng nhiều nhất, nên cho trẻ ăn cơm nát, bánh bao, thịt băm, rau cải, gan động vật, đậu phụ, canh rau… Lượng chất dinh dưỡng trẻ em cần thiết của bữa trưa chiếm khoảng 35% số lượng thức ăn cả ngày của trẻ. Các dưỡng chất cho bữa chiều chiếm 10% lượng thức ăn cả ngày của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ uống những loại như sữa bò, sữa đậu nành, hoa quả…

– Bữa tối: Nên cho trẻ ăn hơi nhạt, ví dụ như cơm nát, mì sợi, bánh nhân rau, rau cải, súp…, chất dinh dưỡng trong bữa tối chiếm khoảng 30% tổng số lượng thức ăn cả ngày. Đồng thời cũng cần phải chú ý không nên cho trẻ nhỏ ăn quá no vào buổi tối, vì nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và làm cho trẻ ngủ không ngon.

Nên duy trì chế độ ăn uống này để bé có thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất, bên cạnh đó cần tăng cường mạnh những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin vì đây là những chất có lợi để chữa táo bón ở trẻ em. Thêm vào đó, có thể bổ sung cho bé thêm men vi sinh để giúp tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hoá, giúp bộ máy tiêu hoá hoạt động ổn định hơn.

 

 

Trị nám da vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên cho phái đẹp

Hầu như nám da thường xảy ra ở nữ giới khi bước vào độ tuổi 30 trở đi. Đặc biệt, ở phụ nữ sau khi sinh, nguy cơ bị nám da là rất lớn do bị rối loạn nội tiết cơ thể. Có rất nhiều cách để trị nám da. Dưới đây mách chị em những cách trị nám da bằng thuốc bắc hiệu quả được lưu truyền nhiều trong dân gian.

Cách trị nám mặt tận gốc từ mặt nạ tinh dầu hoa hồng

Nguyên liệu: Đương quy, bạch chỉ, đậu xanh, bạch cập, hạnh nhân, hoài sơn. 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

Công dụng: Bạch chỉ, đậu xanh giúp tẩy sạch và làm trắng da. Hoài sơn, bạch cập giữ ẩm cho da, săn da. Đương quy giúp làm mờ dần các sắc tố đen dưới da. Hạnh nhân có chất dầu giúp giữ ẩm cho da. Nước hoa hồng, tinh dầu hoa hồng có tác dụng duy trì độ ẩm, làm trắng da, săn chắc đồng thời loại trừ nếp nhăn.

Làn da mịn màng từ các hỗn hợp mặt nan tự chế đông y

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với mọi loại da, đặc biệt là da lão hoá, thô, nhão.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Thêm 2 giọt tinh dầu hoa hồng vào hỗn hợp.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần. Thích hợp sử dụng cho mọi loại da.

 

Mặt nạ mật ong + sữa

Nguyên liệu: Các loại bột thuốc đông y đương quy, đào nguyên, xuyên khung, bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập. Sữa tươi, mật ong một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên, xuyên khung giúp hoạt huyết hoá làm mờ các vết đen dưới da. Bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập đẩy nhanh quá trình đào thải sắc tố đen dưới da, tác dụng làm sáng các vết thâm đen dưới da. Sữa tươi, mật ong nuôi dưỡng da, giúp da mịn màng.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho da nhăn nốt đen thô ráp , da mặt bị nám da thói quen xấu

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Hoà một lượng vừa đủ sữa tươi. Thêm 1ml mật ong vào bát.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Hoà một lượng vừa đủ sữa tươi. Thêm 1ml mật ong vào bát.

Mặt nạ hoa hồng

Nguyên liệu: Các loại bột thuốc đông y: đương quy, đào nguyên, bạch chỉ, đậu xanh, bạch phục linh, 3 giọt tinh dầu hoa hồng, nước hoa hồng một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên. Bạch chỉ, đậu xanh, bạch phục linh giúp trắng sáng và giữ ẩm cho da. Tinh dầu hoa hồng thúc đẩy quá trình làm mờ các sắc tố đen dưới da, làm trắng da. Nước hoa hồng giữ ẩm cho da.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với loại da nhăn nheo, thâm đen.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Trộn một lượng nước hoa hồng vừa đủ. Thêm 3 giọt tinh dầu hoa hồng vào bát rồi trộn đều.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Bí quyết trị nám hiệu quả bằng  mặt nạ ngọc trai

Nguyên liệu: Bột các loại thuốc đông y đương quy, bạch chỉ, bạch phục linh, bạch cập, hạnh nhân. Bột ngọc trai, mật ong, nước một lượng vừa đủ.

Công dụng: Đương quy thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, hoạt huyết sáng da. Bạch khởi, bạch phục linh, hạnh nhân trắng da, giữ ẩm. Bạch cập săn da, loại trừ nếp nhăn. Bột ngọc trai trắng da, thúc đẩy các tế bào tái sinh, mờ các vết sẹo trên mặt.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp sử dụng cho người trung và cao tuổi, loại da lão hoá, nhão, nhiều nếp nhăn.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g, bột ngọc trai 25g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy một thìa nguyên liệu trong lọ bỏ vào bát, hoà một lượng vừa đủ nước. Thêm một chút mật ong vào bát rồi trộn đều.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Chú ý: Mùa hè hay loại da nhờn không cho thêm mật ong vào hỗn hợp. Bột ngọc trai có nhiều loại: ngọc trai biển, ngọc trai sông. Dùng làm nguyên liệu đắp mặt thì loại nào cũng được.

Mặt nạ trứng+hoa hồng+tinh dầu sữa

Nguyên liệu: Bột các loại thuốc đông y: Đương quy, đào nguyên, bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập, đơn tham. Tinh dầu hoa hồng, tinh dầu sữa mỗi loại 2 giọt, 1/2 lòng trắng trứng.

Công dụng: Đương quy, đào nguyên, đơn tham hoạt huyết làm mờ sắc tố dưới da. Bạch chỉ, bạch phụ tử, bạch cập trắng các sắc tố dưới da. Hoa hồng, tinh dầu sữa hoạt huyết làm mờ sắc tố dưới da, săn da.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với loại da bị lão hoá, nhiều nếp nhăn, nhão, nhiều sắc tố đen dưới da.

Cách làm: Trộn 6 loại thuốc đông y với nhau, mỗi loại 50g, bột ngọc trai 25g. Cho tất cả nguyên liệu vào lọ. Lấy 1 thìa bột thuốc trong bình cho vào bát. Trộn lòng trắng trứng, tinh dầu hoa hồng và tinh dầu sữa vào hỗn hợp.

Cách sử dụng: Dùng chổi trang điểm thoa hỗn hợp lên mặt. Sau 20-30 phút rửa sạch mặt. Mỗi tuần đắp mặt 2-3 lần.

Chú ý: Làn da quá mẫn cảm nên cẩn thận khi dùng phương pháp làm đẹp này.

http://jovestreball.org