Cách nhân biết nám da và tàn nhang

Giống như những hạt lấm tấm nhỏ bám trên da với sắc tố màu khác nhau: nâu, vàng, đen, cà phê khiến làn da mất đi vẻ đẹp trắng sáng mịn màng là hiện tượng của nám và tàn nhang.

Nhận biết nám

Sự hình thành các sắc tố trên khuôn mặt, nhiều nhất trên vùng gò má, sống mũi, trán, và môi trên là dấu hiệu của nám da. Hiện tượng này thường xuất hiện ở phụ nữ khi mang thai. Thuốc tránh thai cũng có thể là nguyên nhân gây nám da, vì vậy chị em nhớ quan sát gương mặt khi sử dụng thuốc tránh thai.

Ánh nắng mặt trời hoặc tiếp xúc với tia UV cũng là nguy cơ dẫn đến nám. Kem chống nắng luôn cần thiết để phòng ngừa và điều Trị nám da và cần dùng thường xuyên khi ra ngoài hay ở trong nhà. Kem chống nắng với chỉ dố SPF 30 hoặc cao hơn là tốt nhất.

Bạn có thể quan sát gương mặt mình nếu có hiện tượng có một vùng bằng phẳng trên da với màu sắc cà phê sữa. Hiện tượng này thường xuất hiện ở người có làn da sáng, hoặc xuất hiện với một màu tối hơn so với da xung quanh (mảng dát màu café) ở những người có làn da sẫm màu. Mảng dát màu café sữa hoàn toàn vô hại, nhưng trong một số trường hợp họ có thể là một dấu hiệu của bệnh “U xơ thần kinh”.

Nhận biết nám và tàn nhang để điều trị kịp thời

Nhận biết tàn nhang

Tàn nhang xuất hiện ở dạng hình tròn trên da có kích thước cỡ móng tay và phát triển nhanh khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên, đặc biệt ở những người có nước da trắng. Tàn nhang có thể là màu đỏ, vàng, nâu, nâu nhạt, nâu, hoặc màu đen. Tàn nhang luôn luôn đậm hơn so với da xung quanh vì chúng là do sự tích tụ của các hắc tố melanin.

Có hai loại cơ bản của tàn nhang –tàn nhang khu trú và tàn nhang lan toả.

Tàn nhang khu trú là những nốt bằng phẳng màu đỏ hay nâu ánh sáng thường xuất hiện trong những tháng nắng và mờ dần vào mùa đông.
Tàn nhang lan toả lấm tấm các nốt nhỏ, màu nâu, hoặc đốm đen mà có xu hướng sẫm màu hơn nhiều so với một nốt tàn nhang và không bị mờ vào mùa đông.

Ánh nắng mặt trời không phải là yếu tố duy nhất gây ra tàn nhang. Di truyền cũng ảnh hưởng tàn nhang, chẳng hạn hai anh em song sinh cùng trứng thì có số nốt tàn nhang tương tự nhau.

Tư vấn dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não

Bất kỳ người mẹ nào cũng muốn con của mình phát triển toàn diện và khoẻ mạnh, để có thể làm được điều đó thì mẹ nên biết rằng  sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào 3 yếu tố:

– Do di truyền (do gen)

– Do chế độ dinh dưỡng cho trẻ hàng ngày.

– Do sự rèn luyện, học tập, môi trường sống

Như vậy thực sự không thể có một loại thực phẩm nào có thể làm trẻ thông minh, mà các chất dinh dưỡng chỉ có tác dụng hỗ trợ để phát huy những tiềm năng di truyền về gen thông minh đã sẵn có. Ngoài ra sự giáo dục, rèn luyện học tập cũng có tác dụng hỗ trợ cho trí thông minh phát triển.

Dưới đây là những chất dinh dưỡng đóng góp vào quá trình phát triển trí não của trẻ nhỏ:

– Iốt: Nếu thiếu iốt trong thời gian bà mẹ mang thai sẽ làm giảm sự phát triển não bộ của thai nhi, có thể dẫn đến chứng đần độn. Iốt là thành phần cấu tạo của hoocmon tuyến giáp trang giữ vai trò chuyển hóa quan trọng. Khi trong thức ăn dinh dưỡng của mẹ thiếu iốt thì không những lượng iốt di chuyển qua nhau thai của người mẹ sang bào thai sẽ không đủ để đáp ứng sự phát triển não bộ tối ưu, mà nguy cơ hàm lượng iốt trong sữa mẹ cũng sẽ rất thiếu dẫn đến suy giảm sự phát triển não bộ và dẫn đến bệnh đần độn do thiểu năng tuyến giáp.

iot phat trien tri nao tre

Giúp bé thông minh với I ốt.

– Chất sắt: Thiếu sắt là loại thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất dẫn đến thiếu máu. Sắt là thành phần của huyết sắc tố, myoglobin, các xitrocrom và nhiều engem khác. Sắt vận chuyển oxy và giữ vai trò quan trọng trong hô hấp tế bào. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh thiếu sắt đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ trong thời thơ ấu. Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt có chỉ số phát triển tâm thần     và vận động thấp hơn trẻ cùng trang lứa cùng môi trường sống. Khi trẻ đã lớn thiếu máu thiếu sắt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí nhớ và ảnh hưởng đến kết quả học tập do ngủ gật trong giờ học và thiếu oxy não.

Các axit béo không no chuỗi dài:

Thành phần của não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó DHA và ARA là các thành phần lipid chính của não. Trong thời gian có thai người mẹ huy động DHA và ARA để hỗ trợ cho sự phát triển não bộ thai nhi. Người mẹ tiếp tục cung cấp hai  dưỡng chất quan trọng này qua nguồn sữa của mình vì vậy nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa non cho trẻ sơ sinh sẽ làm tăng chỉ số thông minh của trẻ. Trẻ được bú sữa mẹ có chỉ số thông minh (IQ) cao hơn trẻ bú bình từ 3 – 5 điểm. Ngoài 4 chất dinh dưỡng kể trên còn nhiều các vi chất dinh dưỡng khác như: kẽm, đồng, crom. Selen…cũng rất quan trọng cho sự phát triển cơ thể của trẻ cũng như não bộ.