Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ bị ốm

Đôi lúc bé bị ốm, ngoài những chỉ dẫn của thấy thuốc thì chế độ dinh dưỡng cho bé cũng là yếu tố quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ và giúp bé mau hết ốm.

Mẹ cần cho trẻ ǎn thêm nhiều bữa và từng ít một với các thức ǎn giầu dinh dưỡng như thịt, trứng, sữa, cá…và cho thêm dầu, mỡ để tǎng thêm nǎng lượng của khẩu phần. Thức ǎn cần mềm, nấu kỹ, loãng hơn bình thường để dễ tiêu hoá. Cho trẻ ǎn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh và giảm nguy cơ bội nhiễm. Cho trẻ ǎn thêm quả chín hay nước quả chín như chuối, cam, chanh, soài, đu đủ… để tǎng ,cường vitamin và chất khoáng.

Khi trẻ ốm người mẹ và gia đình cần dành nhiều thời gian hơn để chǎm sóc, dỗ dành trẻ ǎn được nhiều. Với trẻ bị viêm nhiễm hô hấp bị sổ mũi, gây khó thở cần làm thông thoáng mũi cho trẻ bằng bông gạc để giúp trẻ bú mẹ và ǎn uống dễ dàng. Gia đình cần tập trung quan tâm chǎm sóc trẻ khi trẻ ốm, như trẻ sốt phải theo dõi nhiệt độ hay bé bị tiêu chảy thì cần theo dõi số lần đi ngoài , như vậy gia đình sẽ sớm phát hiện những dấu hiệu nguy hiểm để đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời.

dinh duong cho tre om

Khi trẻ ốm không cần kiêng khem các loại thực phẩm như tôm, cá, dầu mỡ và rau xanh. Khi trẻ ốm cần cho trẻ uống nhiều nước, nhất là đối với trẻ bị tiêu chảy. Súp, nước cháo muối, dung dịch oresol chỉ là các dịch để bù nước, không nên coi là thức ăn vì không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Trẻ bị tiêu chảy tránh cho ăn các thực phẩm có nhiều đường, nước ngọt có gas vì có thể làm tiêu chảy nặng hơn. Đồng thời cần tránh các thức ăn có nhiều chất xơ, ít dinh dưỡng như các loại rau thô, tinh bột nguyên hạt như ngô, đỗ gây khó tiêu. Khi trẻ ốm, người mẹ và gia đình cần dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc, dỗ dành trẻ ăn được nhiều. Với trẻ bị viêm nhiễm hô hấp bị sổ mũi, gây khó thở cần làm thông thoáng mũi cho trẻ bằng bông gạc để giúp trẻ bú mẹ và ăn uống dễ dàng.

Sau khi khỏi ốm, để giúp trẻ hồi phục nhanh và tránh trẻ em suy dinh dưỡng cần cho trẻ ǎn thêm mỗi tuần 2 bữa, trong 2 tuần liên tiếp. Với trẻ bị tiêu chảy kéo dài thì phải cho trẻ ăn thêm mỗi ngày 1 bữa và kéo dài tối thiểu 1 tháng.

Lưu ý khi điều trị nám da bằng thuốc đông y

Nám da là một trong những thủ phạm góp phần làm tàn phai nhan sắc của chị em phụ nữ. Nám da không chỉ xuất hiện ở tuổi 30 trở lên mà những người trẻ tuổi cũng thường mắc phải. Rất nhiều người lo lắng đã tìm mọi cách chữa trị nhưng lại thiếu kiến thức cơ bản dẫn đến kết quả không được như ý muốn. Trung tâm nghiên cứu và Ứng Dụng Thuốc Dân Tộc sẽ chia sẻ cho các bạn một số lưu ý trong việc điề trị nám

Kiên trì trong quá trình điều trị

Với bất cứ phương pháp điều trị nám nào cũng cần thời gian tối thiểu là 06 tháng với bệnh nhẹ và hàng năm với trường hợp nặng. Bệnh nhân trong quá trình điều trị thường có tâm lý muốn khỏi nhanh chóng nhưng điều trị nám là cả một quá trình , sạm nám do thiếu dinh dưỡng do vậy phải bồi dưỡng cho da cả trong lẫn ngoài chắc chắn sẽ hiệu quả.

Dùng sản phẩm làm sạch da an toàn

Da nám là dấu hiệu của sự tổn thương trên da do thiếu dinh dưỡng do vậy rủa mặt cũng cần lựa chọn

Tẩy lột là phương pháp sai lầm trong điều trị nám

Hiện nay phương pháp lột tẩy trị nám da rất phổ biến trong các viện thẩm mỹ, spa… Tuy nhiên rất nhiều người lầm tưởng rằng biện pháp này có thể trị nám tận gốc nên dù bác sĩ tư vấn không phù hợp, họ vẫn muốn làm.
Lột tẩy da sẽ làm mất đi một phần da bề mặt, đẩy nhanh chu kỳ tái tạo da, có thể làm mất đi lớp sắc tố bề mặt. Vì vậy, nó sẽ ít hiệu quả đối với tình trạng rối loạn sắc tố sâu dưới lớp hạ bì của da. Không những thế, sau khi sử dụng, phương pháp này làm da mặt mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, giảm khả năng của da khi chống lại các tác nhân từ bên ngoài.

Xem thêm :

Nên đắp mặt nạ mỗi tuần một lần

Việc đắp mặt nạ mỗi tuần một lần rất quan trọng ngoài việc bổ xung các vitamin cần thiết cho da thì việc bổ sung nước cân bằng độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình làm đẹp cũng rất quan trọng vì hàng ngày chúng ta rửa mặt thì thời gian nước lưu lại trên da cũng rất ngắn không đủ lượng nước da cần thiết,do vậy mỗi tuần bạn nên duy trì đắp mặt nạ bằng trái cây rau quả hoặc đắp mặt trị nám nguyên khí là tốt nhất vì ngaoif cung cấp các vitamin,nước … đắp mặt nguyên khí trị nám còn có tác dụng nhuận cơ mờ vết thâm hỗ trợ trị nám rất tốt

Chế độ ăn trong quá trình điều tr nám hiu qu

Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng,bổ xung các vi ta min cần thiết như A,E,D.. để hỗ trợ quá trình điều trị nám kiêng rượu bia, dấm, ớt…

Luyện tập thể thao nâng cao sức đề kháng

Vận động không chỉ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, mà còn giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông khí huyết,làm tăng khả năng chao đổi chất của các tế bào trong đó có cấu trúc da,hỗ trợ quá trình điều trị nám tốt hơn

Điều trị từ bên trong

Nám bản chất là do nội tiết từ bên trong cơ thể, bệnh nhân không nên bỏ quá yếu tố quan trọng này trong khi điều trị. Viên uông  giúp cân bằng lại nội  tiết, hoạt huyết, dưỡng huyết,làm tăng sức đề kháng, thúc đẩy quá trình điều trị Nám da nhanh hơn

8-Nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da rất qua trọng,nám có rất nhiều nguyên nhân trong đó có nguyên nhân nám do ánh nắng mặt trời do vậy việc dùng kem chống nắng loại bỏ nguyên nhân gây nám do ánh nắng, là việc không thể thiếu có như vậy nám mới khỏi hoàn toàn.

 http://jovestreball.org

Nấu ăn không đúng cách gây hại cho sức khỏe trẻ em

Khi chế biến thức ăn cho trẻ, mẹ thường mắc phải một số sai lầm mà không biết. Điều đó dẫn đến việc bé bị thiếu chất, ăn uống khó tiêu, roi loan tieu hoa. Hãy thử kiểm tra lại “một vòng” xem bạn có rơi vào điều nào trong số những sai lầm thường gặp này không nhé!

 

“Lạm dụng” máy xay sinh tố

Có nhiều trẻ 3-4 tuổi, răng mọc đầy đủ rồi mà vẫn còn phải ăn bằng máy xay sinh tố, vì cứ ăn lợn cợn là bị ói, tre luoi an. Điều này thường xảy ra ở những đứa trẻ “con cưng” mà bà mẹ thì quá sợ việc trẻ nhợn ói.

Để tránh điều này, nên tập cho trẻ ăn những thức ăn phù hợp trong từng thời điểm của trẻ. Khi trẻ 6 tháng tuổi, tập ăn bột ăn dặm loãng rồi sệt dần, 7-8 tháng ăn cháo nhuyễn hoặc bột đặc, 12 tháng thì tập quen với cháo nấu còn hột và các thức ăn mềm như phở, bún, nui…, trẻ 2 tuổi mọc đủ răng hàm thì ăn cơm.

dieu tri viem hong cho tre

Nấu ăn không đúng cách gây hại cho sức khỏe trẻ em

Nêm vừa ăn

Trẻ nhỏ có cảm giác vị giác tốt hơn người lớn rất nhiều, vì con người càng lớn thì lưỡi càng bị “chai đi” và nhiều người già bị mất cả cảm giác này. Vì vậy khi nêm nếm thức ăn cho trẻ, cần nêm nhạt hơn “lưỡi” của bạn một chút. Nếu người mẹ nêm vừa miệng mình thì có lẽ là quá mặn hoặc quá ngọt so với trẻ.

Nấu một nồi cháo to và bắt con ăn cả ngày

Vì lý do bận rộn hoặc sợ mất thời gian nên có nhiều mẹ thường nấu một nồi cháo và cho con ăn cả ngày, như vậy nguồn dinh dưỡng đã bị hư hao đáng kể trong quá trình bảo quản. Ở nhiệt độ thường, cháo chỉ để trong vòng 2 tiếng là đã bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu. Nếu để ở ngăn mát, thịt bảo quản được 3 tiếng nhưng đây cũng chỉ là cách hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây ôi thiu, lúc này chúng tồn tại ở dạng bào tử chờ cơ hội phát triển lại. Cháo bảo quản lạnh cần được đun sôi lại trước khi ăn để tiêu diệt hết những bào tử đó.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu sợ tốn thời gian hoặc quá bận bịu với công việc, các bà mẹ có thể nấu một nồi nhỏ cháo trắng và mỗi lần cho trẻ ăn, hãy mang một phần cháo đó nấu cùng với các loại rau và thịt để trẻ không thấy chán. Hơn nữa, các chất vitamin trong cháo lại không bị mất đi.

Biện pháp chữa nám da tại nhà bằng thực phẩm thiên nhiên

Làn da sáng mịn và trắng đẹp là niềm mơ ước của phái nữ. Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên và cả sự tự tin, niềm vui của phụ nữ. Có nhiều cách để giải quyết nám – tàn nhang, chỉ cần chăm chỉ và làm đúng phương pháp, chắc chắn nám sẽ không còn là nỗi lo.

Thẩm mỹ viện có thể giúp xóa bỏ tàn nhang nhanh chóng nhưng lời khuyên tốt nhất cho làn da vẫn là nên giữ một chế độ ăn uống điều độ và đúng cách để da khỏe mạnh từ bên trong. Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp da tự nhiên và an toàn

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải cũng được coi là một biện pháp khắc phục hiệu quả làm mờ các đốm tàn nhang, mặc dù chúng có mùi không được quyến rũ cho lắm.

Nhưng thực tế, nước ép củ cải đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như làm mờ các đốm nâu và tàn nhang. Bạn có thể sử dụng cách này bằng cách trộn một thìa cà phê củ cải xay với 1 thìa cà phê đường. Sau đó, áp dụng thoa hỗn hợp này lên da trong 30 phút và rửa sạch với nước lạnh. Bạn có thể điều trị các đốm tàn nhang bằng biện pháp này 3 lần/ tuần.

Nước chanh

Trong nước ép chanh tự nhiên đã có chứa một loại thuốc tẩy trắng. Sử dụng nước chanh pha loãng để rửa mặt thường xuyên như một phương pháp điều trị nám tại nhà đơn giản nhưng lại có thể giúp cải thiện dần dần tàn nhang trên da.

Ngoài ra, một lợi ích khác của nước chanh là chúng chứa khá nhiều chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ làn da chống lại các tia UV có hại.

Một lưu ý nhỏ khi sử dụng nước chanh để trị tàn nhang là do chúng có chứa nhiều axit, vì vậy hãy nhớ thoa kem giữ ẩm ngay lập tức sau khi rửa qua hoặc chỉ áp dụng thoa nước chanh trên những nốt tàn nhang sẽ giúp đánh bật tàn nhang nhang chóng, làm giảm khô da

 

Uống nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua hoặc ăn cà chua sống hàng ngày cũng sẽ giúp ngăn ngừa , chữa nám da hiệu quả

Điều này là do các chất hiện diện trong cà chua có tác dụng chống lại sự hoạt động của các thành phần tyrozin trong cơ thể, từ đó làm biến mất hoặc giảm sắc tố chết trong da.

Nước đu đủ xanh

Nghiền đu đủ xanh sau đó lấy nước của chúng và áp dụng cho mặt  tiền 2-3 lần / ngày. Sau đó, bạn để chúng lưu lại trên da khoảng 2 giờ và rửa sạch với nước lạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

Nước vo gạo và lô hội

Sự kết hợp của nước vo gạo và dịch lô hội là một kinh nghiệm hỗn hợp từ dân gian, chúng rất tốt để điều trị da bị tàn nhang và các sắc tố sẫm màu khác như nám, đồi mồi…

Bạn có thể chuẩn bị và thực hiện như sau: một phần lô hội tươi, một phần của nước vo gạo (sau khi vo gạo bạn để lắng nước này khoảng 15 phút và loại bỏ nước trong đi nhé). Sau đó, kết hợp 2 thứ nước vo gạo và dịch lô hội lại với nhau.

Bạn nên sử dụng phương pháp này trước khi đi ngủ bằng cách rửa mặt và xoa hỗn hợp này lên mặt. Đến sáng hôm sau thì rửa lại mặt nhé.

Bột nghệ

Được coi là một liều thuốc có lợi để điều trị nhiều bệnh tật cho sức khỏe tốt, nghệ còn được biết đến như một biện pháp làm sáng da.

Bạn có thể chăm sóc da mặt bị nám da thói quen xấu bằng cách đắp mặt nạ bột nghệ tự chế. Chỉ cần một muỗng cà phê bột nghệ và một thìa sữa chua trộn lẫn với nhau và chà xát chúng trên mặt tiền sẽ giúp loại bỏ tàn nhang dần dần và cho bạn một làn da xinh đẹp rạng rỡ.

http://jovestreball.org

Những lưu ý cho mẹ khi cho trẻ ăn rau củ

Những sai lầm mẹ mắc phải khi cho trẻ ăn dặm đúng cách ăn rau củ không đúng cách sẽ gây hại đến sức khỏe của trẻ.

Cho trẻ ăn cà chua trước bữa ăn

Một số mẹ hay cho con ăn khai vị bằng cà chua, salat trước khi ăn. Tuy nhiên, cà chua nếu cho trẻ ăn nguyên quả như cà chua bi, chỉ nên ăn sau bữa ăn. Ăn cà chua trước bữa ăn có thể làm tăng độ chua của axit trong dạ dày, thêm vào đó, dạ dày chưa có thức ăn có thể khiến bé đau bụng, khó chịu hoặc xuất hiện các triệu chứng đau dạ dày khác.

Cho trẻ ăn giá đỗ sống

Giá đỗ ngon, dinh dưỡng phong phú nhưng nếu để trẻ ăn, cần thiết phải nấu chín. Nếu không có thể khiến bé cảm thấy buồn nôn, nôn, bé bị tiêu chảy, chóng mặt và các phản ứng khó chịu khác.

Cho trẻ ăn các loại đậu quá sớm

Các loại đậu không chỉ trông đẹp mắt mà ăn cũng rất ngon. Có thể trẻ rất thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên mẹ cần biết, hàm lượng protein có trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen…đều khá cao. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm (dưới 7 tháng) vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu.

luu y khi cho tre an rau

Đun hầm quá lâu các loại rau lá xanh thẫm

Các loại rau lá xanh thẫm có chứa nhiểu nitrat, nếu đun lâu có thể chuyển thành nitrite, dễ dẫn đến ngộ độc thức ăn trẻ em.

Chỉ sử dụng nước rau

Nếu muốn nhận đủ các chất dinh dưỡng, phải cho trẻ ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm. Nếu chỉ cho trẻ ăn nước rau thôi thì bé sẽ không nhận được các chất xơ có trong rau có tác dụng trị táo bón cho trẻ.

Sử dụng các loại củ thay cho rau lá

Trẻ không thích ăn những loại rau có lá, vì thế mẹ sử dụng các loại củ để thay thế. Tuy nhiên, thực tế thì so với các loại rau lá thì lượng vitamin C mà củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng. Rau lá giúp bé bổ sung lượng muối vô cơ rất tốt cho cơ thể.

Cho trẻ ăn quá nhiều cà rốt

Cà rốt có chứa nhiều carotene rất tốt cho trẻ. Thế nhưng mẹ nên lưu ý cho con ăn điều độ. Trẻ nhỏ uống quá nhiều nước ép từ cà rốt hoặc cà chua có khả năng bị tăng lipit máu, khuôn mặt và da bàn tay biến thành màu da cam, chán ăn, tinh thần bất ổn, hay bồn chồn, thậm chí khó ngủ, hay sợ hãi ban đêm, quấy khóc liên miên.

Cách chăm sóc dinh dưỡng cho bé bị sốt xuất huyết

bệnh sốt xuất huyết đang có nhiều diễn biến phức tạp, để chủ động phòng chống bệnh sốt xuất huyết, Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe xin giới thiệu cách chăm sóc em bé bị bệnh sốt xuất huyết tại gia đình:

Cho trẻ nằm nghỉ tuyệt đối. Nằm nghỉ là điều đầu tiên phải thực hiện. Trẻ cần nằm nghỉ trong một phòng thoáng mát, yên tĩnh.

Cho trẻ uống nước đầy đủ: Khi trẻ bị bệnh sốt xuất huyết thường có biểu hiện sốt, bệnh nhân sốt càng cao càng làm cơ thể mất nước nhiều và dẫn đến tình trạng máu bị cô đặc. Hiện tượng này làm cho máu rất khó lưu thông và đó chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra biến chứng sốc nếu không được xử lý kịp thời bệnh nhi có thể bị tử vong. Vì vậy, cần phải bù nước cho trẻ. Nước uống thích hợp nhất cho trẻ là nước Oresol được pha đúng cách theo hướng dẫn của viện dinh dưỡng quốc gia. Trong trường hợp không có nước Oresol thì cho trẻ uống nước cam, nước chanh, nước khoáng hay nước lọc đun sôi. Lưu ý, khi cho trẻ uống thì cần cho trẻ uống đầy đủ nhưng từ từ, vì nếu trẻ uống quá nhanh, quá nhiều cùng một lúc, có thể sẽ gây nôn ói, càng làm trẻ mất nước nhiều hơn.

Cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và thức ăn dễ tiêu hóa. Nên cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng từ 4 nguồn thực phẩm cơ bản gồm: nguồn cung cấp chất bột, đường (gạo, ngô, khoai…); nguồn cung cấp chất đạm (đậu, đỗ, sữa, tôm, trứng, thịt, cá…); nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ (rau, củ, quả…); nguồn cung cấp chất béo (dầu, mỡ). Thức ăn cần được chế biến lỏng, nhuyễn, dễ tiêu như cháo dinh dưỡng cho bé hay súp…

Bí quyết làm đẹp cho phụ nữ bằng nội tiết tố nữ estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen được biết đến là nội tiết tố quyết định nét nữ tính, sự dịu dàng của người phụ nữ. Thực tế, nội tiết tố này hình thành và phát triển ra sao trong cơ thể chị em?
Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bé gái bắt đầu sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen để kích thích sự phát triển của các cơ quan sinh dục và hình thành các đặc trưng giới tính của phụ nữ. Bên cạnh đó,nội tiết tố nữ Estrogen còn ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan như tim, gan, xương.
Estrogen gồm 3 loại là estrone chủ yếu được tạo ra trong thời kỳ phụ nữ đã mãn kinh, estriol chủ yếu được tạo ra khi phụ nữ mang thai, estradiol được tạo ra khi phụ nữ không mang thai ở độ tuổi giữa dậy thì và mãn kinh.

Chăm sóc trẻ sơ sinh

Nội tiết tố nữ Estrogen quyết định nét nữ tính và sự dịu dàng của chị em phụ nữ

Quá trình sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen

Quá trình sản xuất Estrogen bắt đầu từ vùng dưới đồi của não. Khi nồng độ Estrogen thấp, vùng dưới đồi tiết ra hormone GnRH tác dụng tới tuyến yên để tạo ra hormone kích thích nang trứng là FSH và LH (Luteinizing Hormone). Hai hormone này có tác dụng kích thích sự rụng trứng và tăng cường sản sinh Estrogen.
Sau khi rụng trứng, nang vỡ ra chuyển thành thể vàng và tiếp tục sản xuất ra Estrogen và một lượng lớn Progesterone. Khi mang thai, nhau thai sẽ có tác dụng sản sinh ra Estrogen. Buồng trứng là cơ quan sản sinh ra phần lớn Estrogen trong suốt cuộc đời của phụ nữ. Sau khi mãn kinh, Estrogen được tạo ra từ các mô mỡ trong vú, gan và tuyến thượng thận. Vì vậy mà sự thiếu hụt Estrogen là điều khó có thể tránh khỏi, dẫn đến rất nhiều triệu trứng bất lợi cho người phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.

Bị tê chân tay

Vai trò của nội tiết tố nữ Estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen kích thích niêm mạc cổ tử cung dày lên và tiết nhiều dịch hơn. Hai hoạt động này sẽ tạo thuận lợi cho việc vận chuyển tinh dịch từ âm đạo, qua tử cung vào ống dẫn trứng. Cùng với Progesterone,Estrogen làm cho nội mạc tử cung dày lên, chuẩn bị cho sự làm tổ của trứng đã thụ tinh. Nếu trứng được thụ thai thì lượng hormone vẫn ở mức cao cần thiết cho việc duy trì thai kỳ. Trong trường hợp trứng không được thụ tinh thì thể vàng co lại, lúc này cả nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone đều không được sản sinh, làm bong lớp nội mạc tử cung gây chảy máu (kinh nguyệt).
Bên cạnh đó, nội tiết tố nữ Estrogen đi theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích, ảnh hưởng không chỉ tuyến vú, tử cung mà còn tác động đến não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Estrogenkiểm soát sự phát triển của nội mạc tử cung, tăng tế bào mô tuyến vú ở tuổi dậy thì và khi mang thai, điều hòa các quá trình chuyển hóa bao gồm sự phát triển của xương và nồng độ cholesterol.

Nội tiết tố nữ Estrogen và sức khỏe phái đẹp

Vì quá trình sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen bắt đầu từ một bộ phận của não bộ là vùng dưới đồi – một tuyến nằm ở đáy của não bộ giúp điều hòa nhiệt độ, giấc ngủ, cảm xúc, chức năng tình dục và hành vi. Điều này giải thích tại sao căng thẳng kéo dài, áp lực công việc và tình trạng mất ngủ kéo dài làm sụt giảm Estrogen trong cơ thể phụ nữ.
Hơn nữa, chính vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các cơ quan và chuyển hóa các chất cho thấy sự sụt giảm nội tiết tố nữ Estrogen là rất nghiêm trọng. Mỗi chị em cần theo dõi sức khỏe sinh lý của mình thường xuyên để có các biện pháp phòng và điều trị hiện tượng thiếu hụt này một cách hiệu quả.

Bé bị tiêu chảy nên ăn gì

Thực phẩm tốt cho trẻ

Dinh dưỡng rất cần cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng giúp bé tăng trưởng, thậm chí một số loại còn “kìm hãm” vóc dáng và trí tuệ của bé.

Dưới đây là những thông tin giúp các mẹ chọn lựa thực phẩm có ích cho suc khoe tre em mà các mẹ không nên bỏ qua.

Quả việt quất

Việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, việt quất cũng làm giảm cholesterol, làm tăng trí nhớ và chống lại. Điều thú vị là dù để trong tủ lạnh hoặc ăn tươi, thì loại quả này cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Sữa

Protein và canxi trong các sản phẩm sữa cung cấp nguồn năng lượng nuôi dưỡng não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, trong khi canxi giúp xương và răng của trẻ em khỏe mạnh.

Bắp cải

Bắp cải có mùi thơm nhẹ nên thường được các bé yêu thích hơn các loại rau xanh khác. Cũng như các loại rau thuộc họ cải khác như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng thực vật làm giảm nguy cơ ung thư đồng thời tốt cho tiêu hóa. Nó cũng giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể nhờ giải phóng enzymes. Bạn có thể dùng bắp cải để luộc, xào, nấu canh hoặc nấu súp cho bé. Những món ăn từ bắp cải còn trị táo bón hiệu quả cho trẻ.

An-mot-qua-chuoi-moi-ngay-se-khong-can-den-bac-si

Thực phẩm tốt cho trẻ

Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo Omega 3 DHA và EPA rất tốt cho hệ tim mạch cũng như giúp trí não phát triển. Chất này cũng có khả năng chống lại bệnh trầm cảm và khả năng chống viêm tuyệt vời. Cha mẹ nên chú ý lựa chọn các loại cá biển chứa tối thiểu thủy ngân và tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp…
Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm gạo, hạt lúa mì… chưa qua chế biến xử lý. Ngũ cốc nguyên hạt là khái niệm thường được nhắc đến trong các chế độ ăn lành mạnh. Ngũ cốc nguyên hạt thực tế có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ít người biết đến. Chúng có tác dụng hạn chế nhiều nguy cơ sức khỏe và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Khi được bổ sung đủ chất này, trẻ sẽ có đủ năng lượng để vận động vui chơi, tăng trưởng từng ngày. Chúng chứa một lượng lớn vitamin B, folate giúp trẻ ngăn chặn được các bệnh về tim. Ngoài ra chất xơ có mặt trong ngũ cốc giúp bé ăn ngon miệng hơn, tránh được tình trạng trẻ biếng ăn, dễ dàng tiêu hóa hơn.

Thực phẩm gây dị ứng cho bé

Dị ứng thực phẩm là hội chứng gia tăng nhanh trong thời gian gần đây. Đặc biệt là những ngày vui xuân, trong một ngày, cơ thể trẻ phải dung nạp nhiều loại thức ăn. Trong số thức ăn đó không loại trừ có loại không phù hợp với cơ thể trẻ. Khi đó dị ứng thực phẩm sẽ gây cho trẻ nhiều phiền toái. Hãy tham khảo bài viết dưới đây từ các chuyên gia trong viện dinh dưỡng để có phương pháp cham soc em be nhà mình tốt nhất nhé.

Đậu nành

Trung bình khoảng 0,3% trẻ em mắc phải chứng dị ứng này. Nhưng rất may mắn là hiện tượng dị ứng với đậu nành là nhẹ, không ảnh hưởng nhiều đến trẻ. Các triệu chứng dị ứng đậu nành bao gồm ngứa ran trong miệng dẫn tới tre luoi an, phát ban, ngứa, sưng tấy, thở khò khè, chảy nước mũi hoặc khó thở. Đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn cũng rất phổ biến.

Hải sản

Hải sản là món ăn cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi, tuy nhiênTrẻ em thường bị dị ứng với động vật có vỏ (sò, ngao, tôm), cá, mực và bạch tuộc. Sau khi ăn các loại thực phẩm này, trẻ bị nổi mề đay, sẩn ngứa, một số trẻ có thể bị tiêu chảy. Sự phản ứng của nó diễn ra khá gay gắt và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

tre sot xuat huyet

Thực phẩm gây dị ứng cho bé

Các loại hải sản là tác nhân gây dị ứng nhiều nhất, bao gồm một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao (cá trích, cá chình, lươn, cá tầm, cá ngừ, cá thu, cá marlin, cá kiếm…), nghêu sò, tôm, cua…

Các loại hạt
Ngày càng có nhiều bé bị dị ứng với các loại hạt, phổ biến nhất là đậu phộng. Dị ứng với hạt gây khó thở và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, đó là lý do tại sao bé nên tránh xa các loại quả hạch hoặc những sản phẩm kèm hạt bên trong khi bị dị ứng.

Các triệu chứng dị ứng với hạt bao gồm phát ban, ngứa, nghiêm trọng hơn là sốc phản vệ, có thể đe dọa tính mạng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Thế nên bố mẹ cần nhớ: đọc nhãn thực phẩm thật cẩn thận bởi vì ngay cả khi một loại thực phẩm không chứa các loại hạt có thể được sản xuất bằng loại máy đã xử lý nhiều loại hạt khác nhau. Trong trường hợp đó, trên hộp đựng sản phẩm sẽ có cảnh báo rõ ràng.
Socola
Rõ ràng, socola là một thực phẩm ngon và bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, sao có thể nằm trong danh sách thực phẩm có thể gây dị ứng? Theo phân tích từ các chuyên gia, socola có chứa bột ca cao mà một số người không hấp thụ được dẫn đến tình trạng dị ứng. Vì vậy, trước khi cho trẻ ăn socola các mẹ nên thăm dò phản ứng của trẻ, nếu trẻ có biểu hiện bị dị ứng, các mẹ cần đặc biệt lưu ý tránh cho trẻ nhé.

Bé khó đại tiện và chảy máu hậu môn sử trí thế nào ?

Trị cho bé Bé một tuần đại tiện một lần

Bé nhà bạn trong tình trạng một tuần mới đi một lần thì không tốt bởi nếu bé được đi ngoài hằng ngày sẽ đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, đỡ bị chướng bụng đầy hơi làm ảnh hưởng đến việc bé không muốn ăn. Bạn nên tăng cường cho bé bú mẹ (nếu mẹ vẫn cho bú). Trường hợp bé ăn sữa công thức, bạn nên pha cho bé đúng tỷ lệ vì đặc quá dễ bị táo bón, và ngoài bữa ăn có thể bổ sung chút nước đun sôi để nguội cho bé.

Ngoài ra, bạn nên xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ vào lúc đói, ngày 2-3 lần, mỗi lần khoảng 5-10 phút để kích thích tăng nhu động ruột cho bé. Tập cho bé đi vệ sinh giờ nhất định, nên cho bé đi vệ sinh sau khi ăn một lúc vì lúc này nhu động ruột tăng hơn, tạo cho bé có thói quen đi vệ sinh hàng ngày.

tre so sinh bi tao bon

tre bi roi loan tieu hoa kéo dài do cơ chế ăn uống

Chữa trị táo bón cho trẻ bằng các bài thuốc dân gian

 

Cách điều trị cho bé bị chảy máu hậu môn

Trong trường hợp này, cách xử trí là cho bé ăn chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, tập cho đi ngoài vào một giờ nhất định trong ngày.

Nguyên nhân thứ hai hay gặp khiến trẻ chảy máu hậu môn mỗi lần đi ngoài là polyp đại tràng. Khi đó, trẻ thỉnh thoảng lại đại tiện phân có máu gây thiếu máu mạn tính. Muốn chẩn đoán chính xác bệnh này, bạn cần phải cho bé soi đại tràng. Nếu có polyp có thể cắt polyp bằng nội soi.

Với những thông tin bạn đưa ra, tôi khuyên bạn nên đưa con tới bệnh viện chuyên khoa nhi để được chẩn đoán và điều trị sớm.