Nguyên nhân nào làm cho trẻ chậm lớn?

Một số biểu hiện biếng ăn ở trẻ nhỏ gồm có: lơ là chuyện ăn uống, quấy nhiễu trong giờ ăn, kén ăn, ngậm thức ăn, thời gian mỗi bữa ăn kéo dài trên 30 phút….vv. Khi con bạn gặp phải một trong các dấu hiệu trên, điều đó cảnh báo rằng bé yêu của bạn đang mắc chứng biếng ăn và cần được khắc phục càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân nào dẫn đến điều này ?

Có nhiều nguyên nhân nhưng đúc kết lại xoay quanh hai nguyên nhân chính đó là  do khẩu phần và chế độ ăn của trẻ chưa thực sự phong phú, trẻ thiếu các vi chất, khoáng chất như kẽm, sắt…. dẫn đến tình trạng biếng ăn chậm lớn.

Để bổ sung kẽm cho con, các mẹ nên chú ý đến phương pháp chế biến cũng như khẩu phần ăn của trẻ. Các thức ăn chứa hàm lượng kẽm cao đó là: tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…). Đối với trẻ dưới hai tuổi, các mẹ nên tích cực cho con bú vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò.

Ngoài phương pháp bổ sung kẽm qua thức ăn hàng ngày, cha mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm bổ dưỡng bổ sung vi chất kẽm và selen tự nhiên. Đặc biệt là các thức ăn dinh dưỡng được sản xuất bằng công nghệ Bioenrich – công nghệ làm giàu khoáng chất, giúp tăng hàng nghìn lần hàm lượng khoáng vi lượng như Kẽm, Selen, Sắt… trong mầm đỗ xanh tự nhiên.

Giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Như vậy trẻ sẽ ít ốm đau khi thời tiết và các điều kiện bên ngoài thay đổi, từ đó đảm bảo việc ăn uống của trẻ được duy trì tốt. Bên cạnh đó mẹ hãy giúp trẻ ăn ngon, ăn đủ, tiêu hóa và hấp thu tốt, đảm bảo cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

 

Đồ ăn hàng ngày chứa nhiều probiotic?

Nhiều người vẫn chưa hiểu được vai trò của Prebiotic là như thế nào? Prebiotic là nguồn thức ăn cho Probiotic (vi sinh vật sống hữu ích trong đường ruột vật chủ). Nhờ có Prebiotic mà vi sinh hữu ích có điều kiện phát triển mạnh mẽ hơn, do đó cải thiện hệ tiêu hóa cho vật chủ. Prebiotic ít bị tiêu hóa ở dạ dày và ruột non, trở thành nguồn thức ăn cho vi sinh vật có lợi của ruột già. Ngoài ra Prebiotic đóng vai trò như một chất xơ trong hệ tiêu hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Những đồ ăn hàng ngày nào chứa nhiều probiotic, hãy tham khảo bài viết này để có nhiều thông tin hơn trong việc chăm sóc bé yêu nhà mình nhé các bạn.

Sữa chua

Sữa chua là một cách đơn giản để cung cấp cho cơ thể các vi khuẩn khỏe mạnh. Vấn đề duy nhất là hầu hết các thương hiệu sữa chua thương mại có chứa fructose corn syrup, chất làm ngọt nhân tạo và hương vị nhân tạo . Những thành phần làm hạn chế các lợi ích cho sức khỏe của lợi khuẩn. Vì vậy bạn nên làm cho riêng mình để thưởng thức.

Quả hồ trăn
50-100g mỗi ngày quả hồ trăn mỗi ngày sẽ làm tăng mức độ khỏe mạnh của hệ thực vật đường ruột. Tuy nhiên, lưu ý là các loại quả tự nó không chứa probiotic, chỉ chứa prebiotic. Prebiotic là thức ăn của probiotic, khi đi vào cơ thể, chúng được giữ nguyên và chỉ đến khi vào ruột già mới kích thích sự hoạt động của probiotic.
Súp Miso
misoSúp miso là một trong nhiều thực phẩm có chứa probiotic
Miso làm từ lúa mạch đen, đậu nành hoặc gạo lên men, quá trình này sẽ sản xuất ra chế phẩm sinh học. Nó là một trong những thực phẩm cổ truyền Nhật Bản và thường được sử dụng trong nấu ăn chay nhằm tác dụng điều chỉnh tiêu hóa. Thêm một muỗng canh miso với nước nóng sẽ tạo ra một món canh cực kỳ giàu probiotic. Tuy nhiên, vì miso chứa nhiều muối nên bạn cần kiểm soát lượng dùng hàng ngày.

Sữa

Trong sữa uống hàng ngày có chứa chế phẩm sinh học tốt cho cơ thể, tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng phù hợp với bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để chọn được loại sữa uống phù hợp với mình.

Dưa bắp cải

Dưa bắp cải là một loại thực phẩm rất giàu probiotic và những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Bạn nên ăn món ăn này kèm với xúc xích và hành tây hoặc xà lách.

Bên trên là một số các thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn probiotic có lợi cho dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Mẹo hay giúp trẻ không bị táo bón

Táo bón khiến cho trẻ cảm thấy đau rát mỗi lần đi tiêu, thậm chí hậu môn bị nứt và chảy máu. Khi trẻ sơ sinh đi đại tiện dưới 2 lần/ngày thì rất có thể trẻ sơ sinh bị táo bón rồi. Vậy nguyên nhân do đâu mà trẻ bị táo bón và cách chữa cho trẻ ra sao ?

Bệnh táo bón là gì và nguyên nhân :

Táo bón là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em với đặc điểm là giảm số lần đại tiện bình thường, kèm theo đi tiêu khó và đau do phân rắn hoặc quá to. Khi số lần đi tiêu của trẻ sơ sinh dưới 2 lần/ngày, của trẻ bú mẹ dưới 3 lần/tuần (trên 2 ngày/lần), của trẻ lớn dưới 3 ngày/lần thì coi là bị táo bón.

Thường có 2 nguyên nhân gây táo bón cho trẻ :

Do tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa: Loại này hiếm gặp, thường chỉ chiếm 5% trong các nguyên nhân gây táo bón, đó là các dị tật bẩm sinh: phình to đại tràng, bệnh suy giáp trạng. Khi mắc các bệnh này, trẻ thường bị táo bón rất sớm từ ngay sau khi sinh. Ngoài ra, còn do nguyên nhân khác như trẻ bị nứt hậu môn, trĩ, nên đi tiêu bị đau, gây co thắt hậu môn.

Do nguyên nhân cơ năng: Chủ yếu là sai lầm trong chế độ ăn uống, uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ (do ăn ít rau xanh, quả chín), pha sữa quá đặc, ăn chưa đủ về số lượng hàng ngày. Trẻ bú sữa bò dễ bị táo bón hơn so với bú sữa mẹ và sữa non cho trẻ sơ sinh. Mẹ bị táo bón, con bú sữa mẹ cũng dễ bị táo bón. Trẻ lớn có thói quen nhịn đại tiện do sợ bẩn hoặc ngại đi đại tiện và đây cũng là nguyên nhân gây táo.

Cách chữa táo bón hiệu quả

Bổ sung thêm rau xanh trong khẩu phần ăn cho trẻ

Theo các chuyên gia tiêu hóa, trẻ có chế độ ăn đủ chất xơ từ rau xanh và củ quả tươi ít gặp táo bón hơn. Vì vậy khi trẻ hay bị táo bón cần tăng rau xanh hơn hàng ngày như: rau cải, củ khoai lang, măng tây, quả mận, lê… Trẻ ăn sữa hộp (sữa công thức) dễ bị táo bón hơn trẻ bú sữa mẹ do sữa bò khó tiêu hóa hơn.

Nếu trẻ lười ăn rau xanh có thể thay thế bằng dạng chất xơ hòa tan (Fructo Oligosaccharid) cũng được chiết từ rau diếp xoăn, đóng túi như Natufib, một sản phẩm chuyên sử dụng cho trẻ bị táo bón, hiện đang có bán tại các nhà thuốc.

Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ

Tại sao phải tập cho trẻ đại tiện đúng giờ? Vì sẽ giúp tạo phản xạ đi đại tiện tự nhiên cho trẻ, nếu thiếu phản xạ này cũng có thể gây táo bón, ảnh hưởng đến sức khoẻ trẻ em nhỏ. Tốt nhất nên cho trẻ đại tiện vào buổi sáng hoặc chiều tối. Chú ý để trẻ tập trung đại tiện, không để trẻ phân tâm vào những thứ xung quanh, như xem tivi, nghịch đồ chơi…

Tăng cường vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn

Chạy nhảy nô đùa, tập thể dục, thể thao (đối với trẻ lớn). Xoa bụng theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3 – 4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa ăn (đối với trẻ dưới 1 tuổi).

Để bé không bị ốm mẹ cần làm những gì?

TÌnh trạng ốm đau bệnh tật gây nên những biến chứng cho bé như cơ thể bị suy nhược, sút cân,… Vậy mẹ có biết phải làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này không ?

Thời gian chuyển giao giữa các mùa trong năm, đặc biệt vào mùa hè trẻ hay bị ốm vặt nhiều nhất. Vậy nên, các bậc cha mẹ hãy phòng bệnh cho bé trước khi bé bị bệnh.
– Thời gian đầu đời, cần cho bé bú sữa mẹ hay sữa non cho trẻ sơ sinh đầy đủ để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Tiêm phòng đầy đủ các bệnh cho bé.
– Khi đưa bé đi đâu cũng nhớ che chắn cho bé cẩn thận
– Bé hay nghịch bẩn nên các bậc cha mẹ nhớ thường xuyên rửa tay cho con bằng sữa tắm cho trẻ hoặc xà bông diệt khuẩn.
– Cha mẹ cũng phải rửa tay bằng xà bông trước khi vắt nước mũi cho con, cho con ăn…
– Không cho bé tiếp xúc với trẻ đang bị ốm, người bệnh…
– Khi mẹ bị ốm thì nên cách ly với trẻ, nhanh chóng chữa khỏi hẳn rồi mới tiếp xúc với con.
– Khi bé ốm, cha mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh. Nếu chỉ là bệnh hắt hơi, xổ mũi, ho thông thường, bạn có thể chế biến những cây thuốc sẵn có để trị bệnh cho bé. Ví dụ: Bé bị ho, bạn có thể dùng húng chanh, gừng, cây núc nác…
– Nên hỏi bác sĩ hay chuyên gia về các thức ăn dinh dưỡng và về chế độ ăn uống hợp lý đối với bé nhà mình ở mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn để điều chỉnh hợp lý. Không phải cứ cho con ăn nhiều, ăn thừa dinh dưỡng mà tốt.

Một sự chăm sóc hợp lý và biết cân đối giữa nhiều mặt như dinh dưỡng, rèn luyện sức khoẻ và tinh thần sẽ giúp bé tránh được mọi bệnh tật và phát triển khoẻ mạnh.

Tư vấn một số loại thực phẩm cho trẻ kém ăn

Tình trạng biếng ăn phổ biến ở nhiều trẻ nhỏ hiện nay, không có công thức dinh dưỡng nào đúng với tất cả các trẻ. Chỉ khi tìm được đúng nguyên nhân, phụ huynh mới có thể khắc phục thành công chứng biếng ăn của con. Những loại thực phẩm sau đây có lẽ sẽ giúp ích phần nào cho các mẹ.

Rau xanh, củ, quả

Rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, Kali… giúp xây dựng tế bào và phát triển mô ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, rau củ quả cung cấp một lượng nước rất lớn cho cơ thể mà việc cung cấp nước thường ngày có thể không đáp ứng đủ được. Những loại rau củ quả chứa nhiều nước như cà rốt, rau diếp, củ cải hay bông cải xanh có chứa tới 90% là nước. Bên cạnh đó, chất xơ từ rau củ quả giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa bé bị táo bón rất tốt. Chế độ ăn nhiều chất xơ còn giúp hệ tim bé phát triển, ngăn ngừa tình trạng Cholesterol trong các giai đoạn sau.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng rất tốt cho trẻ vì chứa nhiều vitamin E, A, axit folic, đồng và kẽm. Tất cả loại vitamin và khoáng chất này nên có trong chế độ ăn của trẻ. Bơ đậu phộng được đánh giá là bữa sáng lý tưởng cho bé cũng là đồ ăn trẻ khoái khẩu đấy!

Ngũ cốc multigrain

Nhiều mẹ cho rằng ngũ cốc chứa quá nhiều đường, không tốt cho trẻ. Tuy nhiên, ngày nay có nhiều ý kiến cho rằng ngũ cốc multigrain rất tốt cho sự phát triển của bé, bên cạnh nhiều lựa chọn như lúa mì muesli, yến mạch. Ngũ cốc cung cấp tất cả dinh dưỡng quan trọng và cần thiết giúp bé tăng trưởng tốt.

Thịt động vật

Nguồn thịt cung cấp từ các loại động vật cũng là một loại thực phẩm và thức ăn dinh dưỡng chứa rất nhiều kẽm và selen, tốt cho quá trình điều trị biếng ăn của trẻ. Đặc biệt là thịt bò, gà, cừu, dê, chim bồ câu…chứa hàm lượng kẽm và selen cao cũng như có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng.